Готовы заполучить подтянутые ноги быстро? Просто сначала знайте одну вещь: на самом деле не существует таких мышц, как «подтянутые». Скорее, благодаря стратегическим упражнениям и выбору диеты вы наращиваете силу и мышечную массу, одновременно уменьшая жировые отложения, чтобы ваши ноги выглядели подтянутыми. Все еще готовы приступить к работе? Сделайте каждый тренировочный день – днем ног Нижняя часть тела — это самое простое и быстрое место для наращивания мышечной массы. У вас более 200 мышц ниже пояса, включая самую большую мышцу вашего тела — большую ягодичную мышцу...

Скоро весна, наступит теплая погода и нужно будет продемонстрировать окружающим свое тело. А сделать его красивым и спортивным можно только при условии физической активности. Чтобы попа и ноги были стройными и подтянутыми, предлагаем выполнять эти несложные 10 упражнений...