Читайте в справке аif.ru, в чем польза и вред сна на спине. По данным скандинавских ученых, сон на спине — это вторая по популярности поза для сна. Из 664 респондентов около 38% предпочитают засыпать лицом вверх. На первом месте сон на боку — около 54%, на третьем — на животе, почти 8%. Калифорнийские ученые считают, что положение на спине — это идеальная поза для избежания боли в спине, покалывания в руках и затекания шеи. «Ключевым моментом является выравнивание: когда вы спите, держа позвоночник...

Многие люди при сне на спине могут испытывать дискомфорт. Например, напряжение в позвоночнике или боль в шее. Но доказано, что сон на спине очень полезен для здоровья. избавление от дискомфорта Вот советы, соблюдая которые, ты будешь получать лишь наслаждение от сна на спине: 1...