Читайте в справке аif.ru, в чем польза и вред сна на спине. По данным скандинавских ученых, сон на спине — это вторая по популярности поза для сна. Из 664 респондентов около 38% предпочитают засыпать лицом вверх. На первом месте сон на боку — около 54%, на третьем — на животе, почти 8%. Калифорнийские ученые считают, что положение на спине — это идеальная поза для избежания боли в спине, покалывания в руках и затекания шеи. «Ключевым моментом является выравнивание: когда вы спите, держа позвоночник...

Мы проводим во сне около трети своей жизни, но мало кто из нас задумывается о том, как мы спим. Различные положения для сна могут пойти на пользу для здоровья, а могут нанести и серьезный вред. Британский таблоид Daily Mail ссылается на мнение бывшего терапевта и специалиста по сексуальному здоровью доктора Деборы Ли, которая утверждает, что положение во время сна играет решающую роль в выравнивании позвоночника, дыхании и общем качестве сна. "Хорошее качество сна зависит от выбора наилучшего положения...