В современном мире, где стресс и напряжение стали неотъемлемой частью повседневной жизни, все больше людей ищут способы найти гармонию и укрепить здоровье. Одними из самых эффективных методов для достижения этих целей являются йога и медитация. Эти практики не только способствуют физическому благополучию, но и помогают обрести внутреннее спокойствие и баланс. В этой статье мы рассмотрим, что такое йога и медитация, какие они приносят пользу и как начать путь к гармонии и здоровью. Йога — это древняя практика, возникшая в Индии более 5000 лет назад...