Медитация - это мощный инструмент для улучшения физического и психического здоровья, а также для достижения внутренней гармонии и спокойствия. Однако для начинающих, погрузиться в мир медитации может показаться сложной задачей. Но не волнуйтесь, есть одна простая и эффективная медитация, которую можно начать практиковать уже сегодня. Медитация на дыхание Эта медитация на дыхание - отличное начало для тех, кто только начинает знакомство с медитацией. Она не требует специальной подготовки или долгих занятий, и ее можно выполнять в любом удобном месте и в любое время дня...

На этом канале, я выложил больше 10 видео-уроков по йоге и их количество постоянно пополняется — чтобы вам было удобнее ориентироваться и находить нужное видео, создаю этот список со ссылками. Занимайтесь на здоровье: 👇🏻👇🏻👇🏻 Дополнительные...