В комплекс лечебной гимнастики при нефроптозе включаются упражнения, которые выполняют, лежа на полу, на коврике, с подложенной под таз и нижнюю часть спины подушечкой. Каждое упражнение повторяют по 5–6 раз в медленном или среднем темпе. В этой статье приведен комплекс специальных упражнений ЛФК, применяемый в лечении нефроптоза. В норме почки человека могут немного смещаться во время дыхания или при перемене положения тела. Амплитуда смещения зависит от глубины вдоха и выдоха, но обычно не превышает 3–4 см...

Почки, хоть и являются парным органом, более того, одна способна работать за двоих, это не означает, что мы имеем право забывать про их поддержание. Наши реалии таковы: фактически каждый второй сталкивался с резями в области поясницы, непонятной пульсацией и болевыми симптомами. И, к большому сожалению, немногие списывают боль на зарождение основной проблемы — болезни почек. Да, мы не говорим, что если начинает тянуть поясницу, то это 100% они; всё же грыжи, протрузии, смещения и защемления ещё никто не отменял...