Многие люди тренируются сразу после работы, но ещё до обеда. Затем они говорят: "Я не могу сосредоточиться, когда мой желудок требует еды, но я знаю, что не должен есть перед занятиями". С другой стороны, мы знаем, что если мы не поедим, то устанем во время тренировки. Можно ли есть перед йогой? Дорогие йоги, есть перед занятиями — это не преступление. Но необходимо придерживаться определенных правил питания. Я понимаю, что совсем не просто спланировать свой день таким образом, чтобы поесть достаточно рано...

На самом деле самостоятельно начать заниматься йогой – не так сложно, как может показаться. Данный вид спорта сейчас очень актуален, так как позволяет привести в порядок не только тело, но и мысли. Множество техник и уровней сложности асан позволяет выбрать подходящий вариант для любого человека. Но для получения хотя бы минимального результата нужно не просто смотреть видео, а начать заниматься самостоятельно. Виды йоги для начинающих: - Аштанга. Энергичный и насыщенный вид, который не даст расслабиться...