Многие люди тренируются сразу после работы, но ещё до обеда. Затем они говорят: "Я не могу сосредоточиться, когда мой желудок требует еды, но я знаю, что не должен есть перед занятиями". С другой стороны, мы знаем, что если мы не поедим, то устанем во время тренировки. Можно ли есть перед йогой? Дорогие йоги, есть перед занятиями — это не преступление. Но необходимо придерживаться определенных правил питания. Я понимаю, что совсем не просто спланировать свой день таким образом, чтобы поесть достаточно рано...

Заниматься йогой, особенно в домашних условиях - тренд последних лет. Хотя йога и довольно модная практика и информации о ней достаточно, однако не всем начинающим понятно, как начать заниматься йогой дома и каких основных правил стоит придерживаться...