8 часов 15 минут и 15 секунд — это рекорд. Но речь не про время, которое подросток «провисел» в Интернете. Именно столько простоял в планке американец Джордж Худ. Женский рекорд почти в 2 раза короче: 4 часа 19 минут и 55 секунд, и принадлежит он канадке Дане Гловаке...

Фитнес-эксперты проливают чай на реальные вещи, когда дело доходит до формирования пресса. Оказывается, марафонские планки в тренажерном зале могут быть пустой тратой времени. Эксперты уверяют: меньше — значит лучше. Фитнес-гуру Кевин Карр раскрыл тайну, советуя максимальную продолжительность планки в одну минуту. Дольше? Вы просто рискуете получить боли в спине. Так, по его словам, важна не выносливость и долгий процесс, а качество и интенсивность стояния в планке...