Польза от занятий йоги для организма Йога считается одной из самых уникальных и эффективных систем оздоровления организма. Она сочетает в себе комплекс физических упражнений, дыхательных техник и концентрацию внимания. Регулярные практики меняют жизнь к лучшему и приводят к поразительным результатам для здоровья. Узнаем, какую пользу йога приносит женщинам и мужчинам, можно ли заниматься детям и беременным и кому практика может быть противопоказана. Чем полезна йога? Йога – это не просто комплекс упражнений, выполнение которых улучшает здоровье...

В последнее время культ здорового образа жизни охватывает все более широкие слои населения. Каждый старается найти для себя ту физическую активность, которая будет не только исправно поддерживать его здоровье, но и приносить удовольствие от самого процесса. Многие поэтому останавливают свой выбор на занятиях йогой. В чем их преимущества? Первое, что стоит отметить — благотворное влияние на физическое здоровье в целом. Лишь месяц небольших ежедневных практик позволяет почувствовать себя гораздо бодрее и сильнее, а тело становится подтянутее и крепче...