Мало купить машину, научитесь её водить. Мало сбросить лишний вес, важно сделать это красиво и надолго. Беговая дорожка даёт лёгкие возможности для долговечного похудания. Но надо знать «как». Итак, цель поставлена - похудеть. Что лучше диета или спорт? А что если просто не есть? Действительно, похудеть легко. Но худея голоданием, сбрасывается мышечный и костный вес, а на беговой дорожке жировые ткани. Какой выбор сделаете вы? Тем более, что беговая дорожка может принести устойчивый результат при не утомительных, да ещё и с пользой для здоровья тренировках...

Все хотя бы раз ходили на тренировке по беговой дорожке Сегодня рассмотрим вопрос ходьбы по беговой дорожке перед тренировкой, после и вместо нее. Вы наверняка часто видели людей, которые ходят часами...