Полезно ли спортивное питание само по себе без тренировок?

Доброго времени суток, дорогой друг! Более 5 лет я, и мой брат занимаемся в тренажерном зале, обычные любители. Сегодня я решил поделиться с вами своим опытом применения и употребления спортивного питания. Каждый кто хочет изменить себя, или пытался это делать, ни раз обращал свой взор на "Спортпит", такие красивые блестящие баночки, маленького и большого размера, дорогие и не очень. Естественно, что я пробовал некоторые добавки, и готов рассказать о своём опыте. Напишу с каких добавок я почувствовал эффект, с каких нет...