Люди не задумываются о том, сколько съедают за день. Но если все съеденное перевести в калории, то многие будут удивлены, и вопрос «почему я набираю вес?» отпадет сам собой. Как считать калории и худеть? Подробнее: https://dimmkoc.ru/kak-schitat-kalorii-i-hudet/ Как считать калории и худеть? Люди не задумываются о том, сколько съедают за день. Но если все съеденное перевести в калории, то многие будут удивлены, и вопрос «почему я набираю вес?» отпадет сам собой. Легкость в теле для одного — подарок судьбы, а для другого — ежедневная борьба с лишними килограммами. Оставим в стороне «счастливчиков» и поговорим о  «борцах»...

Для начинающих подсчет калорий - темный лес. Ужарка, уварка, продукт в сыром и готовом виде. На деле не все так сложно. Нужно просто разок сесть и во все вникнуть. Для удобства - моя личная инструкция о том, как считать калории правильно. Я хоть и худела на 30 кг без подсчетов, но сейчас на интуитивном питании вес держать не могу. Как только убираю подсчеты, вес идет верх. 1. Весы. Самые обычные, ничем не примечательные. Мои стоят 600 рублей. Перед началом работы убедитесь, что весы настроены именно...