... и не погрязнуть в утомительных вычислениях

Подсчет калорий считается одним из наиболее эффективных способов взять свой вес под контроль. В этой статье я постараюсь объяснить, почему это так, как правильно вести подсчет калорий на сутки. Почему подсчет калорий эффективен при похудении? Есть немало людей, которые утверждают, что эта методика не такая уж и действенная. Всё потому, что делать это довольно трудно. Однако, разумные ограничения помогут вам дисциплинировать себя, прийти к сбалансированному питанию и даже изменить пищевые привычки...