Сурья Намаскар является фундаментом Йоги и уходит своими корнями в древние священные писания. В переводе Сурья Намаскар означает приветствие солнца. Данный комплекс всего занимает 15-35 минут свободного времени, но при этом оказывает огромную пользу на весь организм, омолаживая и оздоравливающе весь организм. Сурья Намаскар оказывает положительное влияние на пищеварительную, нервную, кровеносную, лимфатическую системы, массирует внутренние органы, стимулирует щитовидную и эндокринную системы, улучшает иммунитет, укрепляет все мышцы тела и способствует похудению, улучшает цвет кожи...

Приветствие Солнца или Сурья Намаскар довольно популярный йогический комплекс, который позволяет незатейливо и быстро восстанавливать нашу энергетическую составляющую и поддерживать здоровье - мы просто тратим на него 10-15 минут своего времени с утра и можем сразу ощутить прилив бодрости, энергии и сил. Впервые, я услышала про Сурья Намаскар (дословно "Приветствие Солнца") пару лет назад и сразу же попробовала, прошло несколько лет, но я всё также стараюсь время от времени его исполнять. Давайте...