Рассказываем, можно ли разогнать метаболизм и о чем говорят жировые отложения в определенных местах. «Я ем и не толстею» — «феномен», который непонятен многим. Дело в ускоренном метаболизме или может быть в генах? И можно ли сбросить вес без диет? Чтобы понять это, нужно немного углубиться в анатомию — о механизмах работы организма рассказывает фитнес-тренер Наталья Новикова (@natalya.novikova_fitcoach). Что нужно для того, чтобы человек в принципе не набирал лишний вес? Конечно хороший метаболизм,...

Да уж, есть все, что хочется, но сохранять фигуру в норме – мечта многих. Мы, конечно, не золотые рыбки, но подсказать верное направление можем. В погоне за стройностью вовсе необязательно мучить себя изнурительными диетами и голодом. Читайте подборку наших советов для сохранения привлекательных форм. Возьмите маленькое блюдо Первое, что нужно сделать, – убрать все большие тарелки и чашки в доме. Оставьте только маленькие – так вы сможете обмануть мозг и съедать на 30% меньше обычного. Эту особенность используйте во благо своей фигуры...