Собрал для вас комплексы йоги для каждого. Этот комплекс может использоваться как разминка, и в качестве самостоятельного комплекса для приведения вашей психосоматики в ресурсное состояние. Комплекс обладает...

Ты всё ещё функционируешь. Закрываешь задачи. Отвечаешь в чатах. Киваешь на созвонах. Но внутри — пусто. Запаса прочности больше нет. Плечи каменные. Мысли крутятся по кругу даже в душе. Сон стал поверхностным. Раздражение вспыхивает из-за любой ерунды. Тело буквально просит: «Стоп». Но взять этот стоп негде. В сильном стрессе привычные методы часто отказывают. Прогулка после работы больше не разгружает. Дыхание на 4 счёта кажется слишком коротким и даже раздражает. Попытки «просто отвлечься» не помогают...