В первую очередь хочется отметить положительные эффекты от #балансовых #асан для физического здоровья практикующего. Когда Вы пребываете в балансе, то начинают включаться глубокие и тонкие мышцы вашего тела, которые в обычной жизни используются очень редко. Важность заключается в том, что, #укрепляя #мышцы живота, плечевых суставов, ягодиц и бёдер в балансовых асанах, вы защищаете ваш позвоночник и суставы от травм. Укрепляя данную группу мышц, вы способствуете исправлению осанки и излечиванию многих заболеваний суставов...

В йоге есть большое количество самых разных асан на баланс от простых, до очень сложных. Каждая поза по разному воздействует на тело. Однако, секрет их выполнения заключается не только в силе мышц и развитой гибкости. Важнейшей частью освоение любого баланса является спокойный ум. Как раз этому мы и учимся в йоге. Практики йоги развивают не только наше тело, но и сознание. Приводят в гармонию нервную систему, железы, гормоны и разум. Привет, меня зовут Екатерина, рада Вас видеть! Я инструктор йоги, на канале найдёте много полезных статей о здоровье и йоге, а так же бесплатные видео тренировки...