Лиона Health-коуч

Многие из нас даже не задумываются о повседневных движениях, например о том, как мы стоим или ходим. Существует довольно распространенная привычка - полностью выпрямлять ноги в положении стоя, а у некоторых иногда даже при ходьбе колени стремятся к полному выпрямлению...

Дорогие подписчики! Хочу вас поздравить с наступающим новым годом и поблагодарить за то, что вы со мной! 💚🙏🎄 Новый год - время перемен, новых начинаний и достижений! Символом будущего года выступает лошадь 🐎- энергичная, грациозная и сильная...

Сегодня хочу поговорить о том, как соединить два аспекта нашей жизни - датское понятие «хюгге» (hygge) и здоровый образ жизни для того, чтобы наш повседневный режим стал ещё более комфортным и приятным...

Новогодние каникулы - это отличная возможность привести тело в тонус после работы и стресса. Если вы хотите добавить простой активности, то вот весёлый марафон на целую неделю новогодних праздников, чтобы...

Новогодние каникулы - это время долгожданного отдыха от рабочих будней 😌 Но зачастую они превращаются в хаос из-за нарушения привычного распорядка дня, чрезмерных гастрономических удовольствий, приёма гостей или отпускных поездок...