Тренировки при заболеваниях

Источник http://www.freepik.com Сегодня хотелось бы поднять тему о том, что клиенты иногда умалчивают о своих заболеваниях и проблемах. К сожалению, ни один тренер от этого не застрахован и мало что поможет, если клиент не хочет о чём-то рассказывать. Но одно дело, когда он умалчивает под свою ответственность, а другое - когда под ответственность тренера. И вот здесь тренеру лучше себя обезопасить краткой анкетой 📝📒. В некоторых залах такие есть, а если нет, то можно распечатать свои составленные в свободной форме, где человек указывает проблемы и заболевания и ставит дату и роспись...

Какой вид тренировок выбрать при гипертонии? Высокое артериальное давление (гипертония) - это распространённое заболевание, которое может существенно повлиять на выбор физической активности. Если у вас диагностирована гипертония - не стоит отказываться от спорта полностью! Грамотно подобранная физическая нагрузка способна улучшить ваше самочувствие, настроение и даже снизить показатели кровяного давления. Какие виды нагрузок рекомендованы? Ходьба. Считается одним из самых безопасных видов физических упражнений для людей с высоким давлением...

Как тренироваться при варикозе? Варикозное расширение вен нижних конечностей - это расширение вен, сопровождающееся несостоятельностью клапанов и нарушением кровотока. По мировой статистике, симптомы варикоза имеют около 89 % женщин и 66 % мужчин. Опасна не сама варикозная болезнь, а появляющийся на её фоне тромбофлебит - воспаление внутренней стенки вены, который ведёт к образованию тромбов. Они могут перекрывать просвет вены с образованием флеботромбоза, а также, отрываясь от стенки сосуда, по системе нижней полой вены попадать в лёгкие, что крайне опасно и может закончиться печально...

Межпозвоночная грыжа – это довольно распространённое заболевание у людей разного возраста, связанное со смещением части диска между позвонками. При этом обычно возникает сдавливание нервных корешков, что может приводить к болям, дискомфорту или даже ограничению подвижности. Если вы столкнулись с таким диагнозом, то очень важно пересмотреть подход к физическим нагрузкам и подобрать безопасную программу тренировок. Причины возникновения межпозвоночных грыж могут быть разными - от неправильной осанки до чрезмерных нагрузок на позвоночник (например, постоянное поднятие тяжестей)...