INMYROOM LIFE

Берите на заметку! Октябрь — месяц дачного финиша. Время, когда нужно не совершить подвиг, а грамотно завершить сезон. Многие дачники превращают октябрь в месяц героических усилий: носятся по участку с лопатами, укрывают все подряд лутрасилом и проклинают себя за сентябрьскую лень. А зря. Правильный октябрь — это методичная работа по четкому плану, где каждая задача имеет свой дедлайн. Показываем, как спокойно и системно подготовить дачу к зиме, не забыв ни одной важной мелочи. Октябрь начинается с главной дачной дилеммы — что делать с опавшими листьями...

Достаточно есть привычную еду в правильное время, и организм сам настроится на жиросжигание Что если для похудения не нужно менять рацион, считать калории или отказываться от любимых продуктов? Достаточно просто есть те же блюда в другое время. Хронобиология — наука о биологических ритмах — доказала: когда мы едим, не менее важно, чем что едим. Организм по-разному усваивает одну и ту же пищу утром, днем и вечером. Используя эти особенности метаболизма, можно запустить интенсивное жиросжигание без мучительных ограничений...

В новом обзоре ищите полезную подборку из 100 лучших кулинарных лайфхаков, которые обязательно пригодятся вам на кухне. Чтобы вкусно готовить, вовсе не обязательно проводить бесконечные часы на кухне и посещать кулинарные курсы (хотя это не будет лишним). Достаточно знать важные и полезные хитрости и секреты, которые помогут разнообразить рацион, заставят привычные ингредиенты заиграть по-новому и сэкономят ваше время. Мы собрали для вас 100 лучших кулинарных лайфхаков, которые обязательно нужно знать, если вы хотите вкусно готовить, баловать домашних и не тратить на это много времени...

Ирина Муравьева — одна из самых закрытых актрис отечественного кино. «Раздавать интервью начну в 70 лет», — заявила она журналистам, когда ей было 60. Сейчас актрисе 75, но она по-прежнему избегает публичности и крайне редко рассказывает о личной жизни. Что известно о пищевых привычках звезды «Москва слезам не верит» из немногочисленных интервью и наблюдений? И как изменился ее подход к питанию с возрастом? • Муравьева принципиально не дает интервью о личной жизни и редко говорит о быте • В 70...

Детокс, основанный на научных данных, а не на маркетинговых обещаниях Важно: перед любыми кардинальными изменениями в питании или образе жизни обязательно проконсультируйтесь с врачом. Только специалист может оценить ваше состояние здоровья и дать персональные рекомендации. С наступлением осени социальные сети заполняются предложениями «очистить организм от токсинов». Детокс-смузи, очищающие программы, чудо-добавки — индустрия здорового образа жизни зарабатывает миллиарды на страхах людей перед мифическими «шлаками»...