Let's Talk... | Бычек Иван - кризисный психолог

Самый популярный совет для тревоги — «вспомни, что ты в безопасности». Его дают с самыми благими намерениями. Проблема лишь в том, что он бесполезен ровно до того момента, пока человек не сталкивается с реальностью. А реальность такова: безопасности не существует. Это иллюзия, которую мы себе продаём, чтобы функционировать. Болезни приходят без приглашения. Близкие уходят. Работа заканчивается. Машины ломаются. Всё ломается. Мир не даёт пожизненной гарантии ни на что. И тревожный человек — не тот, кто «выдумывает» опасности...

Вы смотрите в монитор, а буквы плывут. Собеседник что-то говорит, а вы улавливаете только обрывки фраз. Нужно принять решение, а в голове — ватный шум. Знакомо? Это — когнитивный туман. Состояние, в котором...

Он приходит в самое тихое время: перед сном, в пробке, в минуту передышки. Внутренний аукцион несостоявшейся жизни. «А что, если бы я тогда согласился на ту работу?», «А что, если бы я не сказал этих слов?», «А что, если бы я остался?»...

Вечер был хорош. Были смех, разговоры, ощущение связи. А на следующее утро вас накрывает волна. Не похмелье — мыслительное. Вы проигрываете диалоги по кадрам: «Зачем я это сказал?», «Они наверняка подумали, что я зануда», «Этот смех был надо мной, а не с моей шуткой»...

Вы только что указали на очевидный факт— его ошибку, её опоздание, их нарушение договорённости. А в ответ получили шквал обвинений: «Ты меня постоянно критикуешь!», «Ты такой жёсткий!», «Ты меня не понимаешь!»...