Пересборка самооценки: 7-дневный цикл статей

Знакомо чувство,когда вроде бы всё есть для счастья, а внутри — пустота? Карьера, семья, достижения... но где-то глубоко прячется вопрос: «А где же я?». Сегодня мы будем искать ответ. Не в книгах или советах гуру. А в том единственном месте, где он точно есть — внутри вас. Наш мозг запрограммирован на выживание, а не на счастье. Подавленное Я — это часть системы безопасности. Оно постоянно сканирует окружение на предмет угроз: «А что подумают?», «А вдруг не получится?», «А если я не справлюсь?»...

Вы когда-нибудь замечали, что все ваши партнеры как будто под копирку? Разные лица, но одинаковые проблемы. Слишком холодные. Слишком требовательные. Слишком далёкие. Это не совпадение. Это — ваш внутренний Навигатор по любви сломался. И он упорно везёт вас туда, где вам будет привычно больно. Наш мозг путает привычное и безопасное. Если в детстве вы жили в атмосфере критики — во взрослой жизни будете подсознательно искать критикующих партнеров. Не потому что вы «мазохист», а потому что это — ваша психологическая родина...

Ком в горле, когда не дали сказать. Камень на сердце после предательства. Сжатые кулаки в бессильной злости. Это не метафоры. Это — ваш мозг, который через тело пытается достучаться до вас. Пока вы не слышите его тихий голос, он будет кричать через боль. Почему тело становится сейфом для непрожитых эмоций Нейробиология вытеснения Когда эмоция слишком сильна или запретна, префронтальная кора «отключает» её осознавание. Но сигнал уже пошел через вегетативную нервную систему — и остался в теле мышечным зажимом...

Лента соцсетей. Успешный друг купил квартиру. Коллега с идеальной фигурой. Бывший одноклассник — уже директор. И тихий голос: «А я?». Знакомо? Это не мотивация. Это — системный сбой. Ваше Подавленное Я нашло новый способ заставить вас сомневаться в себе. Механизм бегства от себя Каждый раз, когда вы ловите себя на мысли «А у других...», вы совершаете предательство. Не осознанное. Не злонамеренное. Но — предательство. Предательство своего Истинного Я, которое ждет, когда вы наконец спросите его: «А чего хочу я?»...

Отложенный старт, Неотправленное сообщение. Незаконченная мечта. Вы называете это «страхом ошибки». На самом деле — это страх быть уличённым в несовершенстве. Ваш мозг давно заключил сделку: лучше ноль, чем «хорошо, но не идеально». И расплачиваетесь за эту сделку вы — своей реализацией. Это третья статья из цикла «Диалог с Истинным Я». Мы уже нашли внутренний раскол и его детские корни. Сегодня — о том, как страх ошибки становится главным оружием Подавленного Я против ваших действий. Ваш мост между прошлым и настоящим...

Вы замечали, что иногда действуете на автомате? Выбираете не ту работу, терпите не тех людей, молчите, когда нужно говорить. Это говорите не вы. Это ваше Подавленное Я. И оно появилось не вчера. Его фундамент закладывали в вашем детстве, когда ваше хрупкое Истинное Я учили выживать в мире взрослых. Это вторая статья из цикла «Диалог с истинным Я». Вчера мы искали следы внутреннего раскола — как подавленное Я вытесняет подлинное. Сегодня мы углубимся в истоки этого раскола. Вся неделя посвящена тому, чтобы помочь вашему истинному Я снова зазвучать в полную силу...