Психолог пишет ... | Юлия Легостаева

О том, какую огромную работу мы делаем каждый день, и не замечаем

Техника, чтобы повысить уверенность в себе

Почему ваш внутренний голос считает заботу о себе предательством, а не необходимостью.

Мозг воспринимает будущего успешного себя как незнакомца Для вашего мозга «я, который уверенно выступает на конференции» — воспринимается, как «незнакомый коллега, который уверенно выступает».

Метод снижения тревоги, через освобождение от "запретных" мыслей

Разбираю технику, которая помогает справиться с выгоранием и прокрастинацией через переключение внимания. После выполнения, задайте себе вопрос: «Что помогло мне оказаться именно здесь, а не на 0?»