Психологические заметки

В 1982 году Министерство сельского, лесного и рыбного хозяйства Японии ввело термин «синрин-ёку», что переводится как «лесные ванны». Несмотря на название, вода здесь ни при чём. Суть практики — полностью погрузиться в атмосферу леса и впитать в себя её благотворное влияние. Восстанавливающий эффект от простого пребывания на природе называют «мягким очарованием» — состоянием, когда окружающая среда завораживает и поднимает настроение. Даже просмотр фотографий с природой улучшает восприятие собственного тела — в отличие от листания лент в соцсетях, которое часто вызывает недовольство собой...

Маша заподозрила мужа в измене. Вторую неделю он был сам не свой, на любые вопросы отмалчивался. Возвращался с работы поздно, на выходных отговорился рыбалкой и уехал, но ничего для рыбалки не взял. Сначала Маша не придала значения — ну мало ли, на работе неприятности или заболел. Но странных мелочей становилось всё больше, и она уже не могла выбросить из головы мысль, что что-то не так. Маша терялась в догадках. Может, она слишком увлеклась танцами и перестала уделять ему внимание? Может, он обиделся,...

Мама не отвечала на звонки, и общаться с ней теперь можно было только через дочку. Маша чувствовала себя ужасно, она мучилась от чувства вины и злилась одновременно. На выходных дети не поехали к бабушке, как обычно, на обед, в понедельник Маша, а не бабушка забирала младшую с танцев, и ежевечерних звонков с обсуждением всего, что делали дети, больше не было. Мама обиделась и демонстративно прекратила общаться. И теперь Маша бросалась из крайности в крайность: от слёз и желания согласиться на всё,...

Телефон сына молчал. — Да что же это такое, — выругалась Маша. Работа не шла, она уже пятый раз ввела цифры в таблицу и опять где-то ошиблась. А всё потому что не могла дозвониться до сына. После школы он уже давно должен был быть дома, но домашний молчал, его мобильник был отключен, у мужа — автоответчик. А до конца рабочего дня ещё час. Мысленно успокаивая себя, Маша пошла к кулеру набрать воды и встала у окна, пытаясь успокоить нервно сжимающийся комок в груди. Сзади подошла весёлая Лиля: — Что-то ты, подруга, совсем не стараешься...