Искусство растяжки с Анастасией Лань

Да, активная растяжка, безусловно, хороша. Активная растяжка, её еще называют динамическим стретчингом, - это движение, движение и только движение... Это всё прекрасно. Но мы должны понимать, что именно наша пассивная растяжка формирует ту "комнату", тот диапазон, в котором существует это движение. Мы можем как угодно разнообразно двигаться, укреплять, улучшать, и я абсолютно согласна, и разделяю всеобщее мнение, что актива должно быть в тренировке, как правило, больше. Я согласна с тем, что активная растяжка более полезна, она более функциональна, и на нее нужно делать упор, но...