Константин Глухов

Друзья, несмотря на жару, завтра, 23 мая, спарринги будут! Начало в 12.00 в Фитзале на Нижегородской. Легкая работа 10-12 раундов💪 запи

К частым вопросам что за шишки у меня на теле. Это липоматоз, «жировые капсулы». Подробнее в комментариях

Не забываем про водные процедуры!😃 Сегодня на Белом озере открыл сезон купания. Вода градусов +16-17. Как в Юрмале жарким летом😅

Жим ногами 425 кг на 15 раз, 3 подхода💪 #тренировкаКостиГлухова

В день ног делаю добивку — приседания со 100 кг на максимальное количество раз. Получилось 15, что тоже неплохо. И главное — приседал ниже

Вспомнил интервальную работу, когда готовился к боям по ММА. 17 минут это 3 раунда по 5 минут и перерывы. Подробнее в комментах