KgMinus - стройность через понимание

В научной психологии есть эксперименты, которые вряд ли будут повторены. Например тот, что в 1939 году провел профессор психологии Уэнделл Джонсон из Университета Айовы. Для новых читателей поясню, что я научный психолог, а с сентября ещё учусь на психофизиолога на очной магистерской программе МГУ "Когнитивная нейронаука". И сейчас, в том числе, мы проходим курс "Этики", т.е. что в научных целях делать можно на экспериментах, а что - категорически нельзя. Для психологов вопрос очень сложный, т.к...

Например, дрессируем животных. Сделал правильное действие - получи вкусняшку (положительное подкрепление). И мозг это запоминает, стараясь делать то, что приводит к успеху, как можно чаще. Мне тревожно, мне что-то в жизни не нравится... - что делать? съем вкусненькое! съем побольше! Зачем? Чтобы отвлечься! Не хочу чувствовать неприятное и тревожное. Вроде бы, логика верная. Но на уровне химии мозга что происходит? Я тревожился... И ЗА ЭТО получил вкусное. Что такое "тревожился"? - это гонял по кругу...

Очень часто беспокойный, перегруженный тревогой и задачами мозг просто не может остановиться, успокоиться. Он требует постоянного занятия. В такой ситуации слово "отдых" или угроза возникновения пустого окна в потоке деятельности увеличивают тревогу и стресс, а не уменьшают их. Ведь пока я отдыхаю - может случиться что угодно! Нет, нет, расслабляться нельзя, давай новых задач! Так тревожные люди оказываются в колесе постоянной нагрузки, которую сами себе создают. Так мы переедаем вечером, когда не можем просто сесть и отдохнуть, а обязательно должны быть вовлечены в какую-то деятельность...

Вопрос прозвучал в анонимных постах на нашем сайте KgMinus.ru. Копирую сюда тоже, чтобы собрать больше мнений (следуя желанию автора). Пост такой: Здравствуйте! Очень нужен совет. Мне откликнулось, как Наталья написала недавно в статье, я скопировала: "Опыт другого человека дает СРАЗУ явный и очень точный отклик: нет, что-то не то она пишет, и эта про что-то другое... не то, не моё... опять не то, ОЙ! А вот это откликается! Это мне близко! Опыт другого человека - не только поддержка, но и инструмент САМОпознания...

Очень многие, большинство проблем в мире животных решаются БЕГСТВОМ. Может быть ещё и драка, но это значительно реже. У животных нет больницы, где доктор поможет восстановить здоровье, поэтому опасно входить в столкновение. Например, у карпа, четко прописана в его мозге программа действия - видишь объект больше себя - беги. Очень простые "принципы успеха" :) Если ты УБЕЖАЛ, то проблема РЕШЕНА автоматически! Это и есть решение. Вот хищник гонится за зайцем. Заяц оказался быстрее. Он смог убежать...