Найти в Дзене
19 часов назад
 • Вы подписаны

Повышенный холестерин: что реально нужно менять в питании, а что миф

Повышенный холестерин — не повод садиться на строгую диету и отказываться от всех жиров. Но это сигнал, что стоит пересмотреть некоторые пищевые привычки. Я бы в первую очередь обратила внимание на количество клетчатки, качество жиров, долю насыщенных жиров в рационе и регулярность питания...

5 дней назад
 • Вы подписаны

Вздутие живота после еды: 7 причин, на которые стоит обратить внимание

Знакомая ситуация: поели, а живот увеличился в объёме, появилась тяжесть, урчание или ощущение, будто внутри надули воздушный шар. Иногда это случается после обычного обеда, а иногда — даже после полезного салата...

6 дней назад
 • Вы подписаны

Питание после 50 лет: что стоит изменить в рационе, чтобы сохранить мышцы, кости и хорошее самочувствие

После 50 лет многие замечают, что привычное питание словно перестаёт работать так, как раньше. Вес легче набирается, живот чаще беспокоит вздутием, физическая сила постепенно снижается, а после еды появляется тяжесть...

1 неделя назад
 • Вы подписаны

Овсянка не только на завтрак: 5 способов разнообразить привычную кашу

Овсяные хлопья — продукт, который многие покупают для утренней каши. Но что, если я скажу, что из них можно приготовить не только привычный завтрак, но и домашние конфеты, сытный овсяноблин и даже овощные котлеты? Овсянка — удобная основа для самых разных блюд...

Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент