Кафедра здоровья

Можете ли вы представить, что такая частая проблема пожилого возраста (особенно у женщин старше 60 лет), как недержание мочи, может быть связана с ошибками, которые почти все мы допускаем, когда ходим по-маленькому. И не подозреваем, что это может привести к тяжелым долгосрочным последствиям, с которыми ни о каком активном долголетии даже речи быть не может. Сильно не углубляясь в анатомию, расскажу кратко, от чего зависит здоровье мочеполовой системы. Наши внутренние органы снизу поддерживает так...

Есть ощущение, что если устроить себе марафон: похудение на воде, или на 500 ккал, неважно, — то через неделю-другую новая жизнь без лишних килограммов обеспечена. Особенно если такой опыт демонстрирует человек известный - Mr.Beast, звезда YouTube с аудиторией в 400 миллионов подписчиков. Как он за 2 недели без еды на одной лишь воде теряет почти 9 килограммов — звучит как челлендж мечты! Но давайте разберемся, влияет ли вода на похудение? И как происходило похудение Мистера Биста день за днём...

Наша печень ― просто идеальный работник. Тоже молчит до последнего, пока справляется с нагрузкой. А когда уже совсем невмоготу ― кладет заявление об увольнении подает сигнал. Но если с перегруженным сотрудником все понятно (с ним можно обговорить нагрузку и отправить в отпуск), то с печенью все сложнее. Особенно после 50-ти, когда этот орган начинает работать менее эффективно, чем раньше. Простая доступность еды 24/7 сослужила печени медвежью услугу: сегодня главный враг печени – не крепкие напитки...

Эволюция человечества в последние 100 лет — это история о том, как мы пытаемся обмануть природу. Например, пьём пробиотики, чтобы заселить кишечник «хорошими» бактериями, не меняя в образе жизни ничего. Мы верим, что капсула с миллиардами лактобактерий превратит наш кишечник в рай для полезных бактерий, даже если мы продолжаем заваливать его полуфабрикатами. И, конечно, разочаровываемся, когда через месяц приёма всё остаётся как было: вздутие, усталость, прыщи и вечное "что-то не то съел(а)". Но природу не обманешь...