Вбалансе

Что на завтрак у тренера? Сегодня суббота, а это время длинных утренних пробежек и кружков у Раи, поэтому на приготовление завтрака есть 15 мин. Что в тарелке? ✅ Фунчоза с кабачковой икрой, семенами подсолнечника и кунжута ✅ Бутерброды с кабачковой икрой Рая дикопереборчивая в еде. Я ей никогда не могу угодить ни в одежде, ни в еде. Кстати, моя мама тоже мне никогда не могла угодить, и это её страшно расстраивало. Поэтому я не заморачиваюсь, вспомнив своё детство. Жду, когда вырастит и начнет сама готовить. На фото 2 её еда: пельмени от папы( он покупал) и фунчоза от мамы с майонезом. Конечно, все так и осталось в тарелке, и отправилось в помойку ...

Что на завтрак у тренера? Четверг Рождественский пост продолжается: макароны с килькой в томатном соусе с семенами и десерт Что в тарелке? ✅ Макароны отварные, семена подсолнечника и кунжута, растительное масло нерафинированное, консерва килька в томатном соусе. ✅десерт: 2 ломтя батона с арахисовой пастой без сахара, теплая вода. Фото 3 Раина еда, она решила попробовать консерву, но видно не распробовала. Прекрасный, вкусный и полезный завтрак. Буду сыта до самого обеда до 15 часов. Желаю Всем здоровья, процветания и правильного вкусного питания!

Что у тренера на завтрак? Каша пшенная с семенами и зелёным горошком, бутерброд с тофу и луком репчатым Что в тарелке? ✅ Каша пшенная, растительное масло, семена подсолнечника и кунжута, зелёный горошек ✅ Хлеб с тофу и луком Фото еды Раи: макароны и мясо, йогурт Отличное начало дня! Желаю всем здоровья и правильного питания!

Что у тренера на завтрак? Понедельник: гречка с кукурузой и семенами с печенью трески по- мурмански Что в тарелке? ~ гречка отварная, кукуруза из банки, консерва печень трески по- мурмански, семена тыквы и льна, растительное масло. ~ десерт: хлеб с Вега маслом и кетчупом, 🍌 Всем здоровья, отличного трудового дня и правильного питания (ПП)!

Что у тренера на завтрак? Начало Рождественского поста : сегодня пятница еда постная: гречка, овощи, зелень и десерт Что в тарелке? ~ гречка отварная, масло растительное, горошек консервированный, семена льна и тыквы, укроп, приправа 12 трав и овощей ~ десерт: 2 ломтя батона с Вега маслом и кетчупом, 🍪 овсяные с теплой водой. Люблю питание в посты, отдых от мясной и молочной пищи. Аскеза в пище благотворно влияет на уровень осознанности . Рая ест как обычно, на последнем фото ее еда. Я предложила ей пост на просмотр ее любимой блогерши Кошки Ланы. Она не согласна, предлагает пост на школу😅 С постом! Желаю Всем здоровья и финансового благополучия

Что на завтрак у тренера? Среда - постный день: макароны отварные с овощами с фасолью и соленые огурцы Что в тарелке? ~Макароны отварные, фасоль из банки с овощами, солёные огурцы, кетчуп, оливковое масло, семена тыквы и льна. На десерт было яблоко и орехи кешью сушёный. Прекрасное начало дня. Желаю всем нам здоровья, финансового благополучия и правильного питания(ПП)

Что на завтрак у тренера? Сегодня понедельник, а это 5 тренировок Долголетия, и я поем только в 17. Поэтому заправляюсь основательно: макароны и капустно-яично-мясной салат. Что в тарелке? ~ Макароны отварные, майонез, кетчуп, семена тыквы и льна. ~ 🥗 салат: капуста свежая, 2 желтка, сердечки бройлера отварные, майонез. Фото 2 Раина еда, которую пришлось доесть мне. Ей хватило кефира , нескольких макарон, половинке белка, 🍞 с маслом. Получилось тяжеловато, зато спустя 4,5 часа я не голодна. Желаю Всем здоровья и ПП(правильного питания)

Что на завтрак в выходной у тренера? Овощной суп из чечевицы и фасоли , сердечки с яблочной кожурой Что в тарелке? ~Овощной суп: чечевица красная, фасоль из банки, картошка, лук, морковь, вода, приправа "12 трав и овощей", семена тыквы, льна ~Сердечки цыпленка бройлера ~Яблочная кожура Фото 2 Раина еда, я не в восторге от её выбора, надеюсь, что я доживу до момента, когда она перейдет на ПП и начнет есть нормально. Желаю Всем здоровья и правильного питания( ПП)!

Что на завтрак у тренера? Пятница- постный день: макароны и салат Что в тарелке? ~ Капустный салат: капуста, яблоко, лук, масло оливковое, 1 ч.л. яблочного уксуса ~ Макароны с оливковым масло, семена тыквы, льна, кетчуп Рая тоже сфоткала свой завтрак( фото 2), у нее не пост, но в еде она переборчивая, как и я в детстве. Перерастёт, когда сама начнет себя кормить. Всем здоровья и правильного питания (ПП)....!

Что на завтрак у тренера? Мясной ёжик и гречка с овощами и семенами, и десерт Что в тарелке? ~мясной ёжик варёный состав: индейка и рис. ~гречка с овощами: запечатанная гречка и овощи: капуста белокочанная, 🥕, лук, приправа "12 трав и овощей". ~семена тыквы и льна. ~ломоть батона с маслом сливочным и мёдом.

Что на завтрак у тренера? Среда - постный день : гречка и салат ~Салат состав: Капуста белокочанная, Четверть лук репчатый, 1 яблоко, 1ч.л. яблочный уксус, Оливковое масло ~Отварная гречка, с приправой 12 трав и овощей, семена тыквы и льна, оливковое масло Нереально вкусно и полезно На десерт 🍪 овсяные с теплой водой Продолжение следует.....

Что на завтрак у тренера? ПП на вид, как из ресторана - омлет и субпродукты с семенами и рукколой Что в тарелке? ~ ОМЛЕТ состав: маленькая луковица, 2 яйца, полкружки кефира комнатной температуры 2 ломтя батона Соль, специи 12 натуральных трав и овощей ( в том числе куркума,орегано, базилик, чеснок и т.д.). ~ Куриные желудочки вареные. ~ Руккола нарезанная. ~ Семена тыквы и льна. Очень вкусно и сытно, хватило на свои тренировки : body pump и заминочный бег 5 км Продолжение следует....