Железяки

Друзья, как и обещал, публикую перевод статьи Гаризы Мелфилд, спортивного врача из "Оксфордского университета", а также взгляд медиков из "Медицинского университета Гарварда". Я постараюсь написать общую суть, рекомендуемые дозировки и их контекст, не сильно углубляясь в биохимию, что местами бывает сложно сделать. Исследования показывают, что у 50% взрослых людей во всем мире наблюдается дефицит витамина D. Это не должно вызывать удивления, поскольку большинство из нас большую часть времени проводят в помещении...

Мало кто знает, что всем известный «Метан» или, иначе говоря, «Неробол» применялся в практике лечения многих заболеваний, включая острые респираторные, связанные с воспалением лёгких - например, с пневмонией. В книге «Казанский медицинский журнал" за 1974 год можно узнать следующую информацию для терапевтов. В комплексном лечении больных пневмонией обсуждалось исследование, в ходе которого не было выявлено ни одного побочного эффекта в связи с применением данного препарата. А также, обратите внимание,...

Итак, снова "запрещёнка" Дзена. Материал для взрослой аудитории. Друзья, сегодня я предлагаю вам редкие архивные фото Арнольда Шварценеггера и перевод воспоминаний о 70-х годах одного из его товарищей по тренажёрному залу. Сегодня я нашёл в интернете (в одной из "железных" библиотек сайта getbig.com) относительно пикантный материал, на который я попал буквально случайно, читая воспоминания людей, кто тренировался на Venice Beach в 70-е годы. Где и располагалась "Вейдеровская мекка" бодибилдинга - качалка Gold's Gym...

Друзья, как и обещал, я подготовил вам материал по медикаментозной поддержке здоровья Эндрю Бостинто, которому через 3 месяца исполняется уже 101 год. Я собрал этот материал из разных источников, так как этот вопрос волновал многих журналистов и людей, общающихся с этим возрастным спортсменом. Но так как препараты, озвученные Эндрю, есть только в США (может где-то ещё), а у нас в России их зачастую нет, - именно поэтому в этой статье я буду больше отталкиваться от содержимого вещества и его категории...

Друзья, сегодня мне на глаза попалась небольшая статья из американского медицинского журнала, опубликованная автором Анной Грифит (Anna Griffith), врачом-эндокринологом клиники "Victory"(Сансет Хиллс, штат Миссури). Журнал: "Американский журнал физиологии - эндокринологии и обмена веществ" (American Journal of Physiology - Endocrinology and Metabolism). На мой взгляд, очень неординарная для наших соотечественников статья, искренне зачастую полагающих, что ГЗТ для мужчин - это всегда только тестостерон, который решает все проблемы, заставляя жизнь сиять новыми красками...

"Неужели это конец? Всё зря? Вся моя карьера и путь к 1-ому месту на "Олимпии 2025" - мысли, которые пронеслись перед мной за считанные секунды после ощущения того, что у меня оторвалась грудь. Рассказывал Дерек Лансфорд в интервью каналу про бодибилдинг "IronMindMedia" уже после того, как занял 1-ое место на турнире "Мистер Олимпия". Не знаю, как американцы, но некоторые наши соотечественники, если бы узнали об этой новости ещё до его победы, написали бы что-то вроде "дешёвая реклама" или "драматургия ради победы"...

39-летний актёр Шайа Лабаф, известный многим соотечественникам по фильмам "Трансформеры", признался в СМИ, что использовал стероиды впервые в жизни для увеличения мышечной массы. Для съёмок фильма "Без правил" ("Salvable"), актёр использовал комбинацию тестостерона и метандиенона, которые заставили его чуть не пожалеть о принятом решении. В интервью журналу "Men's Health", Шайа сказал, что ему удалось увеличить вес тела, но его мучили головные боли, давление и даже слабость. Итак, первый курс человека, который до этого вообще не занимался серьёзно железом...

Город Гувер, штат Алабама. 45-летний мужчина упал на пол дома и больше не встаёт. Возможно сердце! Именно так охарактеризовала супруга Джеймса Бэтью его состояние, позвонив в "скорую". По приезду медики подтвердили ужасное состояние, отправляя больного в автомобиль, где была оборудована мобильная реанимация. В этот же день, Эми Бэтью, его супруга, узнала, что вся причино-следственная связь была основана на проблемах с почками, которые внезапно отказали. Но удивительного, как оказалось, ничего не было, их состояние Джеймс Бэтью буквально обеспечивал последние несколько недель...

В рандомизированном контролируемом исследовании пациенты с сахарным диабетом 2 типа получали жевательные таблетки витамина С (1000 мг/сут) в течение 45 дней. В конце исследования было отмечено значительное снижение как систолического, так и диастолического артериального давления в группе, принимавшей витамин С, по сравнению с группой, принимавшей плацебо. Механизм этого явления до конца не выяснен. Однако другие параметры, такие как окружность бедер и талии, масса тела и ИМТ, были относительно такими же по сравнению с группой, принимавшей плацебо...

"Дозировка должна быть явно выше ранее названных значений!" - написано в современном учебнике для мед-ВУЗов США ("Biochemistry and Function", 2022) в главе, посвящённой витамину С и его роли в качестве защиты от рака и диабета. Друзья, сегодня у меня для вас перевод фрагмента одной интересной главы, точнее её выводов касательно известного всем витамина С. Сколько его надо принимать людям? Что рекомендуют в Америке студентам мед-ВУЗов? Сегодня чуть ниже я представлю перевод не статьи из глянцевого...

14 сентября 2025 года прошла конференция "Европейской ассоциации по изучению диабета (EASD)" в Вене, Австрия. В центре внимания оказался доклад датских учёных, задействовавших в исследовании чуть более 85 000 человек. Масштабное датское исследование показало, что небольшой избыточный вес или даже умеренное ожирение НЕ могут сократить продолжительность жизни, в то время как люди с недостаточным весом (!) или на нижней границе "нормального" веса подвергаются большему риску, что существенно меняет общую картину представления об ИМТ (Индекс массы тела)...

Более 25 000 взрослых американцев приняли участие в исследовании Джоан Мэнсона, медика из Гарвардского университета, чтобы определить, снижает ли ежедневный приём пищевых добавок с витамином D риск развития рака, сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта у людей, ранее не страдавших этими заболеваниями. Возможно, витамин D влияет на биологию опухолевых клеток, делая их менее инвазивными и снижая вероятность метастазирования! — Джоан Мэнсон. Вот основной вывод этого исследования, к которому пришёл...