Несложные советы по сбалансированному питанию для посетителя тренажерного зала. Растим мышцы и сжигаем жир.
«Что это у тебя в шейкере и что это тебе дает?» Часто нас спрашивают об этом каждый день, когда мы пьем аминокислоты BCAA, L-глютамин или цитруллин малат во время тренировки. Причем это всегда интересует не только новичка, но и продвинутого атлета. А теперь вспомните, когда вы садились за стол в ресторане и спрашивали вас люди в окружение, какую пользу эта еда приносит вашей тренировке и вам в целом как атлету? Наверное, никогда. Попробую рассказать вам, что не только тренировочное питание питает наши тренировки, но и многочисленные приемы пищи перед тренировкой, которые позволяют вам включить...