Территория исцеления

Добрый день, друзья! В прошлый раз мы говорили о том, как возникает влюбленность - о тех критериях, на которые ориентируется наш мозг, выбирая нам подходящего партнера. В первую очередь он оценивает кандидата в партнеры по запаху. Во вторую - по внешности. Соответственно, если на этой стадии мозг дал "добро", он уже выбрал нам сексуального партнера. Для возникновения любви такой базы недостаточно - нужно пройти еще один "тест"-третий -  на соответствие друг другу по шкале интеллектуального и эмоционального соответствия...

Добрый день, друзья! Виртуальное общение давно втиснулось в распорядок наших жизней: зачастую общение в соцсетях, в мессенджерах теснит реальное. Нередко знакомства завязываются на просторах интернета. Существует  немалое  количество площадок, предназначенных специально для романтических историй - сайты знакомств. Кажется - достаточно разместить удачные фото и заполнить страницу, рассказав о себе, о своих интересах и качествах, и появятся гарантии на встречу с подходящими кандидатами. На самом деле...

Добрый день! "Территория исцеления" - это канал о жизни: о наших ежедневных выборах, о любви, о жизненных испытаниях и о ресурсах, которые помогают их преодолеть, а также добавляют жизни сочности и цвета. Психология, методы саморегуляции и не только. Я - практический психолог, гештальт-терапевт, телесно-ориентированный терапевт, но не считаю психологию панацеей: назначение ее в том, чтобы сделать нашу жизнь гармоничнее, а нас - более удовлетворенными ею, однако помимо психологии в мире есть много других путей, ведущих к тем же вершинам...

Добрый день, друзья! В прошлый раз мы говорили о любви как о важном жизненном ресурсе. Сегодня - о другом ресурсе, доступном каждому, но, почему-то, недооцененному. Обычно люди занимаются фитнесом или спортом, желая поддерживать тело в привлекательной форме. Но, по факту, красивое тело - это приятный бонус от занятий, сопряженных с активными двигательными нагрузками. Прочие же результаты занятий, о которых мы мало задумываемся, - бесценны, потому что обеспечивают хорошую биохимию мозга, выравнивают настроение, способствуют укреплению воли, помогают противостоять зависимостям...

Здравствуйте, друзья! Сегодня предлагаю поговорить о любви. О том, почему она так важна в жизни каждого и по каким признакам понять, что это именно она, а не, например, зависимость. До 2020 года сфера моих интересов в области психологии касалась в основном ресурсных состояний и межгендерных отношений. Клиентками часто становились девушки, оказавшиеся в плену зависимости от партнера, полагающие, что страдают из-за любви. Но парадокс заключается в том, что из-за любви, на самом деле, страдать невозможно! Любовь - это чувство, основу которой составляют две базовые эмоции - интерес и радость...

Добрый день, друзья! Наступила весна, а потому я открываю новую рубрику " Любовь и воля". И первая статья  этой рубрики будет про отношения с нарциссами): Так уж получилось: заглянула в интернет посмотреть, а что про любовь пишут другие авторы, а там - куча статей и видео на тему "Как спастись от нарцисса", "Как его разоблачить", "Как его забыть"... Нарциссов презентуют как жутких абьюзеров (то есть тиранов, применяющих насилие, в том числе психологическое, в отношении партнёра с целью подавления...

Добрый день, друзья! Не так давно в статье "Терапия психологической травмы" мы рассматривали методы работы с ПТСР. Сегодня предлагаю коснуться следующего важного вопроса - а в чем заключается сама суть этой работы, к чему нам нужно стремиться в ее процессе и на какие принципы опираться. Еще раз напомню, что не любое жестко-негативное событие является психологической травмой, а лишь то, которое психика не смогла "переварить" (см. пост "Терапия психологической травмы" и подборка "Психотравма. ПТСР")...

Добрый день, друзья! В прошлый раз мы рассмотрели практику принятия потерь, которая помогает решить первую задачу горя - принять утрату. Сегодня предлагаю технику, которую можно использовать для переработки эмоциональной боли (это вторая важная задача горевания). Суть ее в том, чтобы не отмахиваться от естественных чувств, какими бы неприятными они ни казались, а экологично проживать их. Аналогов техники, которая будет приведена ниже, достаточно много - я предлагаю наиболее полный, с моей точки зрения, вариант, учитывающий разные нюансы версий этой техники, что повышает ее эффективность...

Добрый день, друзья! Мы уже неоднократно говорили о том, что горевание - это процесс, разворачивающийся во времени, где одна стадия сменяет другую, при этом смена стадий не столько зависит от временных рамок, сколько от того, как быстро решаются задачи горевания (их четыре - см. пост "Задачи горевания"). И сегодня я предлагаю к использованию метод, назначение которого - помочь справиться именно с первой задачей горя - с принятием утраты. Итак, метод принятия потерь - его суть заключается в...

Добрый день, друзья. К сожалению, утраты - неизбежные спутники жизни, и поэтому стоит знать, что именно поможет их пережить. Как мы уже отмечали, горевание - это процесс, который разворачивается во времени, и обычно все стадии горевания проживаются за год - полтора. В силу того, что утраты предопределены жизнью, психика запрограммирована на переработку такого болезненного опыта, соответственно, большинство людей справляются с горем самостоятельно, без помощи психологов. При этом очень важно, чтобы горюющий все же имел возможность получать поддержку - от близких людей...

Сегодня годовщина со дня смерти моего младшего брата - погиб на СВО. Мобилизованный. Это был молодой, красивый, талантливый, успешный в жизни мужчина, у которого были любимая работа, любимое хобби - писал музыку и песни, любимая жена, двое маленьких детей. Его больше нет, этого сильного духом, доброго, честного, светлого человека. И есть боль, которая вошла в середину груди, как гвоздь, заколоченный молотком, и вроде бы уже от нее не кричишь, но она постоянно саднит и ноет. Похоже, она никогда и не пройдет: боль - цена любви...

Добрый день, друзья! Изначально канал "Территория исцеления" задумывался как узконаправленный, ориентированный на тех людей, которые пережили смерть, потерю близкого, а также тех, кто столкнулся с психологической травмой, поэтому весь материал, касающийся этих тем, заключен в соответствующие подборки. Так как и горевание, и психотравма - это не застывшая данность, а процессы, имеющие свою динамику, в определенные периоды этих процессов необходимо добавлять ресурсы, причем постепенно увеличивая их количество и расширяя их "ассортимент"...