Терапия психотравмы. Работа с горем.

Добрый день, друзья! Не так давно в статье "Терапия психологической травмы" мы рассматривали методы работы с ПТСР. Сегодня предлагаю коснуться следующего важного вопроса - а в чем заключается сама суть этой работы, к чему нам нужно стремиться в ее процессе и на какие принципы опираться. Еще раз напомню, что не любое жестко-негативное событие является психологической травмой, а лишь то, которое психика не смогла "переварить" (см. пост "Терапия психологической травмы" и подборка "Психотравма. ПТСР")...

Добрый день, друзья! В прошлый раз мы рассмотрели практику принятия потерь, которая помогает решить первую задачу горя - принять утрату. Сегодня предлагаю технику, которую можно использовать для переработки эмоциональной боли (это вторая важная задача горевания). Суть ее в том, чтобы не отмахиваться от естественных чувств, какими бы неприятными они ни казались, а экологично проживать их. Аналогов техники, которая будет приведена ниже, достаточно много - я предлагаю наиболее полный, с моей точки зрения, вариант, учитывающий разные нюансы версий этой техники, что повышает ее эффективность...

Добрый день, друзья! Мы уже неоднократно говорили о том, что горевание - это процесс, разворачивающийся во времени, где одна стадия сменяет другую, при этом смена стадий не столько зависит от временных рамок, сколько от того, как быстро решаются задачи горевания (их четыре - см. пост "Задачи горевания"). И сегодня я предлагаю к использованию метод, назначение которого - помочь справиться именно с первой задачей горя - с принятием утраты. Итак, метод принятия потерь - его суть заключается в...

Добрый день, друзья. К сожалению, утраты - неизбежные спутники жизни, и поэтому стоит знать, что именно поможет их пережить. Как мы уже отмечали, горевание - это процесс, который разворачивается во времени, и обычно все стадии горевания проживаются за год - полтора. В силу того, что утраты предопределены жизнью, психика запрограммирована на переработку такого болезненного опыта, соответственно, большинство людей справляются с горем самостоятельно, без помощи психологов. При этом очень важно, чтобы горюющий все же имел возможность получать поддержку - от близких людей...

Сегодня годовщина со дня смерти моего младшего брата - погиб на СВО. Мобилизованный. Это был молодой, красивый, талантливый, успешный в жизни мужчина, у которого были любимая работа, любимое хобби - писал музыку и песни, любимая жена, двое маленьких детей. Его больше нет, этого сильного духом, доброго, честного, светлого человека. И есть боль, которая вошла в середину груди, как гвоздь, заколоченный молотком, и вроде бы уже от нее не кричишь, но она постоянно саднит и ноет. Похоже, она никогда и не пройдет: боль - цена любви...

Добрый день, друзья! С вами Айриш Крим, и сегодня мы коснемся очень важной темы - что делать с психотравмой? Во-первых, вспомним, что само по себе травмирующее событие не есть психотравма - если у человека было достаточно ресурсов на момент травмы, а также если он успел вовремя отреагировать аффект, вызванный событием, травматизация, скорее всего, не произойдет. Во-вторых, вспомним о том, что существует такой феномен, как спонтанное преодоление психотравмы (если она все же появилась), которое...