Здоровая беременность и роды 🤍

Йога беременным нужна в первую очередь для того, чтобы будущие мамы помогали своему телу легче переживать процессы перестройки, чтобы научиться слышать своё тело, его потребности в движении и дыхании, чтобы научиться дышать и двигаться одновременно и правильно для родов. Чтобы не было моментов, когда от боли дыхание останавливается и от этого ощущения усиливаются ещё больше  Какие асаны можно и нужно делать беременным? в I и II триместре:  💜работа с поперечной мыщцей живота  💜увеличение процессов...

или другим видом активности для поддержания здоровья? Я вижу несколько причин: 🤷‍♀️нет видимых проблем со здоровьем (или человек привык к ним, например к сутулости) 🤷‍♀️нет лишнего веса 🤷‍♀️нет времени/денег для поддержания здоровья (но когда остро припрёт - находится и то, и другое, только уже значительно в большем количестве) 🤷‍♀️нет понимания, зачем оно нужно  Когда девушки заполняют опросники в начале модуля по женской йоге, часто можно увидеть такую картину: с виду здоровая, стройная и красивая девушка...

5 мифов о йоге 🧘‍♀️ 1️⃣ Йога - это не по-христиански В вопросе религии хочется быть очень осторожной и не задеть ничьи чувства. Йога, кстати, с этим отлично справляется. Потому что она вне религии. В йоге нет божеств, религиозных праздников или ритуалов. Йога - это система работы с телом, умом и отношением с окружающим миром. Поэтому йогой могут заниматься и занимаются представители всех религиозных конфессий. Ибо она не вступает в конфронтации ни с одной из них. 2️⃣ Йога для вегетарианцев Очень распространенное мнение...