IQ Ladies – Женская территория

«Такой тяжелый и хмурый взгляд. Что-то случилось?», «Выгляжу уставшей и грустной», «Макияж почти не видно»… Нависшее веко — серьезная эстетическая проблема, а при прогрессировании она может влиять и на качество зрения. Но что с этим делать? Одни говорят про всемогущую генетику, другие — про уколы красоты и блефаропластику… Ведущий эксперт нашей женской студии IQ Ladies объясняет, по каким причинам могут нависать веки, — и как решать эту проблему без операций и уколов. Птоз (опущение) века, или блефароптоз — это слишком низкое положение верхних век по отношению к нашим глазным яблокам...

«Убирают синяки, модно выглядят, приятно ощущаются»… Патчи для глаз уже вошли в стандартную утреннюю рутину: освежить лицо перед выходом, скрыть следы недосыпа и усталости. Но об их эффективности спорят до сих пор: действительно ли патчи помогают в борьбе с темными кругами и мешками, или это просто модный аксессуар? И нет ли от них вреда для глаз и кожи? Ведущий эксперт нашей женской студии IQ Ladies объясняет, как работают патчи на самом деле, чем они полезны, в каких случаях вредны — и как их правильно использовать, чтобы получать только пользу...

«Сколько ни пытаюсь объяснять — меня не воспринимают всерьез, не уважают»… Манипуляции, пассивная агрессия и откровенное хамство встречаются повсеместно, порой даже в кругу семьи. Поэтому нам важно защищаться от психологического насилия, уметь себя отстоять. Но сегодня понятие «личные границы» все чаще ассоциируется с откровенно требовательным, демонстративным и грубым поведением, — такая «самозащита» не приносит реальных результатов и лишь порождает новые проблемы, делает нас более уязвимыми. И...

«Кожа сухая и с морщинами, нужен крем с гиалуроновой кислотой!»… Гиалуроновая кислота (ГК) — рок-звезда косметологии. Сыворотки, кремы, омолаживающие уколы, филлеры… ГК широко известна как главное увлажняющее вещество для кожи. Но насколько правдива эта реклама? Ведущий эксперт нашей студии IQ Ladies объясняет, как на самом деле работает гиалуроновая кислота и может ли она увлажнить сухую и обезвоженную кожу. Гиалуроновая кислота — не кислота в привычном для нас смысле, а полисахарид, сложный углевод...

«Мне тревожно, не могу успокоиться и отвлечься», «Быстро устаю, ничего не успеваю», «Срываюсь на близких»… Хронический стресс нарушает работу нервной системы. Мы ощущаем постоянное нервное напряжение, быстро устаем и чувствуем себя «выжатыми» даже после отдыха, с трудом контролируем себя в общении с людьми. Как же справляться со стрессом и тревогой? Ведущий эксперт нашей студии IQ Ladies объясняет 5 самых простых и действенных методов. Чтобы лучше понимать суть упражнений, кратко разберемся в том, как именно стресс влияет на нашу нервную систему...

«Взяла модный крем, а от него никакого толку!», «Кожа все равно дряблая, чувствительная, шелушится, появились морщины и пигментные пятна»… Увы, далеко не всегда популярность и цена уходового средства означает его эффективность: часто это связано с удачным продвижением бренда. И если в молодости мы еще можем «закрывать глаза» на качество своей косметики, то после 35–40 лет правила игры меняются: нам нужен конкретный результат, а не красивая упаковка. А значит — нужно смотреть на состав! Ведущий эксперт...

«Чувствую себя скованной, деревянной», «Стесняюсь говорить, чего хочу», «Не могу полностью расслабиться с любимым»… Телесная чувственность — одно из самых ярких и приятных проявлений любви. Но часто мы не можем полноценно этим насладиться из-за внутренних блоков: навязанных эмоционально-поведенческих моделей. Эти модели прививаются нам с самого детства, искажают наше самовосприятие, не дают раскрепоститься. Ведущий эксперт нашей женской студии IQ Ladies разбирает 4 ключевых женских блока. Эмоции — важнейший элемент чувственной связи с собой...

«Так много волос на расческе и по всему дому!», «Волосы стали тонкие, слабые, не держат объем»… Волосы регулярно обновляются, поэтому небольшое выпадение (до 100 волосков) считается нормой. Но порой мы сталкиваемся с настоящим «волосопадом»: видим целую копну на расческе, в сливе ванной, на подушке, по всему дому… При этом зачастую меняется и качество волос: они становятся более тонкими, ломкими, ослабленными. И особенно часто такое происходит в осенне-зимний сезон. Ведущий эксперт нашей женской...

«Опять поясницу защемило, в ногу отдает», «Так стреляет, что шевельнуться не могу!», «Почему мне больно дышать?»… Защемление (ущемление) нервов — одно из самых распространенных болезненных и пугающих состояний. Эта проблема может возникнуть практически в любой точке опорно-двигательного аппарата, но чаще всего проявляется в области шеи, груди и лопаток, поясницы и бедер. Ведущий эксперт нашей женской студии IQ Ladies объясняет, по каким причинам может возникать это состояние, каковы симптомы защемления нерва, — и как себе помочь...

«Откуда столько морщин? Почему кожа такая дряблая? Я ведь еще молода»… Мы привыкли к мысли о том, что старение кожи зависит в основном от возраста и генетики. Но есть еще один важный риск-фактор — преждевременное старение кожи на фоне окисления и разрушения клеток свободными радикалами. И для борьбы с этими процессами нам нужны вещества-антиоксиданты. Ведущий эксперт нашей студии IQ Ladies объясняет, что такое свободные радикалы и как они появляются, как работают антиоксиданты — и какие из них наиболее эффективны в уходовой косметике...

«Ты не понимаешь, просто он\она так обо мне заботится!»… Обычно мы называем «абьюзивным отношением» откровенные проявления физического или психологического насилия: крики, оскорбления, угрозы, унижение и т. д. Но психологическое насилие может подаваться и в социально «одобряемых» формах — например, в качестве заботы. Но результат будет тем же: установление контроля, разрушительное влияние на наше самовосприятие и самооценку, управление нашими действиями и решениями. Рассмотрим 5 главных «заботливых» манипуляций — и разберем способы защиты от них...

«Овал лица плывет, веки нависают, появилась носогубка, брыли, второй подбородок», «От нитевой подтяжки почти нет толку и много побочек, а операция — дорого и рискованно»… Уже после 35–40 лет (а порой и раньше) мы сталкиваемся с возрастным гравитационным птозом: мягкие ткани лица опускаются ниже, очертания овала деформируются, появляются проблемы с отечностью. И даже самые качественные омолаживающие кремы и сыворотки не спасают ситуацию, а инъекционные процедуры и операции грозят серьезными последствиями...