АйКью Леди – Женская территория

«Почему каждого нашего разговора мне хочется оправдываться, что-то доказывать»… Обесценивание - одна из самых болезненных форм психологического давления: оно незаметно подтачивает самооценку и заставляет нас сомневаться в собственных чувствах, решениях и достижениях. При этом грубые оскорбления здесь вовсе не обязательны. В этой статье разберем 9 типов обесценивания, поймем, зачем их используют, - и научимся сохранять свои границы и давать отпор в таких ситуациях. Начнем с самой простой в распознавании техники...

«Кожа сухая и трескается, макияж плохо ложится!», «Меня от всего высыпает!»… Осенью влажность воздуха снижается, температура постепенно падает, холодный ветер кусает на улице, а дома подключается отопительная сухость... Все эти факторы ослабляют защитные функции кожи, повышают риск сухости, шелушения, раздражений и воспалений. А значит - важно вовремя адаптировать свой уход к новым условиям. Ведущий эксперт нашей женской студии IQ Ladies объясняет, как сохранить кожу гладкой и ухоженной в холодный сезон...

«После общения с ней я как выжатый лимон», «Чувствую себя виноватой и неуверенной, грущу и злюсь без явной причины»… Иногда причина нашего постоянного стресса - не количество дел, а регулярная токсичная коммуникация. В этой статье разберем 7 поведенческих типажей, которых в быту называют «энергетическими вампирами». Изучим их паттерны поведения и манипуляции - и научимся вовремя защищать свои личные границы. Начнем с неочевидного - «энергетические вампиры» не всегда те, кто напрямую склоняет нас к негативным эмоциям...