Я обещаю себе быть здоровой

Здоровье сердечно-сосудистой системы во многом зависит от того, как мы питаемся. Несмотря на то, что проблемы с сердцем и сосудами чаще возникают у мужчин, чем у женщин, нам важно заботиться о ней для хорошего самочувствия и высокого качества жизни. Как построить питание женщины для здоровья сосудов – читайте в нашей статье. Женские особенности сердечно-сосудистой системы делают ее в целом более устойчивой, чем у представителей сильного пола, но лишь до определенного предела. Главными «защитниками» женских сосудов являются половые гормоны эстрогены...

Питаться регулярно, есть досыта, разнообразить свое меню – достаточно ли этого, чтобы сказать, что вам хватает всех полезных нутриентов? Не всегда чувство сытости – мерило достаточной обеспеченности организма всем необходимым. Почему иногда в женском организме могут возникать дефициты активных нутриентов – читайте в нашей статье. Погрешности рациона, которые могут приводить к дефицитам Хронический голод, который был знаком нашим далеким предкам, уже совсем не характерен для развитых регионов планеты...

Любите ли вы осень? Поэты и художники воспевают ее меланхолическую красоту, но каждый пятый житель планеты¹ ощущает «осеннюю хандру». Это состояние может отзываться различными проблемами организма, в том числе – со стороны мочевого пузыря. Как защищать важный орган от осеннего стресса – читайте в нашей статье. Вам немного грустно осенью? Ничего страшного, если это состояние быстро проходит, вы легко отвлекаетесь и не ощущаете упадка сил, апатии, нарушений сна, физического недомогания¹. Осень нередко ассоциируется с печалью, осенний дождь – со слезами, ушедшее лето вызывает ностальгию...

Джинсовый стиль актуален круглый год, но особое значение он приобретает в межсезонье. Мы надеваем джинсы на прогулку, если позволяет дресс-код – на учебу или работу, а некоторые креативные модницы используют джинсы даже для вечерних ансамблей. О плюсах и минусах джинсов для здоровья женщин – читайте в нашей статье. Джинсовая ткань – деним – плотная, прочная, состоящая преимущественно из хлопка, хорошо защищающая от ветра и холода, но при этом гигроскопичная и не боящаяся стирки. Без этих свойств...