Я обещаю себе быть здоровой

Наступает время подготовки к самому любимому празднику. Чтобы новогодние трапезы оставили лишь приятные воспоминания, стоит заранее продумать новогоднее меню. Как сделать его запоминающимся, вкусным и полезным для здоровья, в том числе мочевого пузыря – читайте в нашей статье. Новый год – любимый праздник, «сердцем» которого является встреча боя курантов вместе с близкими и друзьями за щедро накрытым столом. Часто на этом столе – традиционный набор праздничных угощений, но многие из них явно не соответствуют представлениям о здоровой пище...

Уже скоро под бой курантов мы будем загадывать желания и желать здоровья себе и близким. Но, чтобы новогодние пожелания здоровья сбывались, необходимо бережно и внимательно относиться к своему организму, в том числе, к женской репродуктивной системе. Как провести новогодние праздники без вреда для женского здоровья – читайте в нашей статье. «Новый год к нам мчится, скоро все случится!» – песенка, звучащая в преддверии праздников отовсюду, обещает нам яркие новогодние приключения. Чтобы сюрпризы были...

Каждый месяц у небеременных женщин репродуктивного возраста наступают особые дни, которые нередко вынуждают корректировать планы – в том числе на занятия спортом. Вести активный образ жизни, не делая исключений на период «критических дней» – реально ли это, полезно ли для женского здоровья – читайте в нашей статье. Менструация естественна и физиологична для женщин репродуктивного возраста, но чувствовать себя во время этого периода разные женщины могут очень по-разному. Отличаются и цели, ради которых мы приходим в спортзал...

Слова «зима», «забота», «защита» и «здоровье» недаром начинаются с одной буквы»! Забота о защите здоровья зимой – система мер, которая требует внимания и правильного подхода. Зависеть от зимних факторов может и благополучие мочевого пузыря. Как уберечь его от риска дисфункции от переохлаждения – читайте в нашей статье. Расхожие термины «простуда», «простудиться» – далеки от научных. Нарушения здоровья, которые мы обозначаем этими словами – чаще всего происходят не от холода самого по себе, а от атаки бактерий или вирусов, которую иммунная система организма «пропустила»...

Вопрос не для вегетарианцев: какую долю в вашем питании занимают продукты растительного происхождения? В гармоничном меню их объем значителен и, хотя у продуктов животного происхождения своя важная роль, растений в правильном рационе ничто не заменит. Какие витамины, важные для женского здоровья, можно получить из растений – читайте в нашей статье. Полноценный рацион питания, необходимый для благополучия женской репродуктивной системы, складывается из продуктов всех групп. Собственную, очень важную...