Я обещаю себе быть здоровой

Микрофлора – сообщество микроорганизмов, обитающих на различных участках нашего тела, в том числе и органов женской репродуктивной системы – может включать в себя как «друзей», так и «врагов». Первые – выполняют немало полезных функций для женского здоровья, вторые могут представлять для него угрозу. Как поддерживать здоровый баланс женской микрофлоры – читайте в нашей статье. Во влагалище здоровой женщины обитает огромное количество микроорганизмов, формирующих его микрофлору. Это могут быть как...

Красота и здоровье неразделимы. То, что многие женщины тщательно и с удовольствием ухаживают за своей внешностью, говорит о многом: они обладают терпением и самодисциплиной, качествами – которые важны и для поддержки женского здоровья. Какие регулярные практики полезны и для поддержания красоты, и для женской репродуктивной системы – читайте в нашей статье. Поддерживающие внешнюю красоту и ухоженность процедуры никогда не бывают лишними. Самодисциплина – лучший помощник в поддержании красоты и здоровья¹,...

Труд в офисе только на поверхностный взгляд может показаться легким. Целый ряд факторов офисной работы представляют риск для здоровья организма. Под угрозой может оказываться и мочевой пузырь. На что стоит обратить внимание тем, кто работает в офисе, чтобы защитить этот важный орган – читайте в нашей статье. В офисной работе нет травмоопасности, для нее нехарактерно поднятия тяжестей, рабочий день сотрудников проходит в теплом сухом помещении, но это не значит, что она не оказывает отрицательного влияния на здоровье, в том числе, на состояние мочевого пузыря...

В правильном питании важны не только макронутриенты (белки, жиры и углеводы), неоценимую роль играют микронутриенты – витамины и минералы. Благополучие женской репродуктивной системы зависит от поступления с пищей этих веществ. Какие витамины, макро- и микроэлементы способствуют сохранению женского здоровья – читайте в нашей статье. «Мал золотник, да дорог», – говорится в русской поговорке, когда речь идет о чем-то небольшом, но очень ценном. Золотник, старинная мера веса, составляющая 4,26 грамма...

Хотели бы вы начать с Нового года новую жизнь? Рубеж, отмеченный боем курантов – благоприятное время для начала внедрения полезных привычек. Какие изменения можно запланировать внести в образ жизни ради женского здоровья, как лучше это сделать – читайте в нашей статье. Приближается Новый год, время, когда подводятся итоги и берут старт новые проекты, а значит – стоит уже сейчас подумать: какие обещания дадим себе, какие изменения мы хотим внести в образ жизни ради женского здоровья. Значимая дата,...