Активный образ жизни: спорт, вес, работа и восстановление

Лишние килограммы не только эстетическая проблема – избыточный вес и ожирение является фактором риска дисфункции мочевого пузыря. Но если вы приняли решение избавиться от лишних килограммов, важно делать это правильно. Как не навредить здоровью, в том числе благополучию мочевого пузыря при похудении – читайте в нашей статье. Стройная, подтянутая фигура – это не только «про красоту». Избегая ожирения, мы снижаем риск многих проблем со здоровьем. Каким бы не был побудительный мотив для мероприятий,...

Удаленная модель работы становится все более распространенной практикой. Многие из нас трудятся у себя дома, и этот труд имеет свои особенности и влияние на здоровье – в том числе на состояние женской репродуктивной системы. Как поддерживать женское здоровье при удаленной работе – читайте в нашей статье. Многие из тех, кому удается организовать удаленный режим работы таким образом, чтобы он не влиял на принципы правильного питания и физическую активность, отмечают плюсы такой формы труда. На «удаленке» меньше стрессов, больше свободы в планировании – в том числе режима дня и питания...

Умеете ли вы отдыхать так, чтобы действительно восстановить за выходные дни силы организма и работоспособность? Чтобы отдых в выходные дни не только возвращал бодрость, но и шел во благо женскому здоровью, отдыхать стоит правильно. Как провести в выходные с пользой для благополучия женской репродуктивной системы – читайте в нашей статье. После трудовой недели выходной день можно наконец-то посвятить себе. Не стоит стесняться выражения – «себе любимой», ведь любовь к себе – не эгоизм, а уважительное и внимательное отношение к своему организму, к телу и психике...

Физическая активность – одно из слагаемых здорового образа жизни. Дефицит движений – враг благополучия женской репродуктивной системы и здоровья всего организма женщины. Но и любовь к спорту должна быть разумной: не все виды тренировок идут на пользу женскому здоровью. Как тренироваться, учитывая «интересы» женской репродуктивной системы – читайте в нашей статье. Регулярный фитнес – друг женского организма Гиподинамия во всем мире выходит на первые позиции среди вредных для здоровья факторов¹. Чтобы защитить от дефицита движений женское здоровье, нужно больше двигаться...

Стройная подтянутая фигура – часть идеала внешности женщины. Для многих из нас стремление к этому идеалу становится мощной мотивацией для изменения образа жизни и питания. Но стремление похудеть любой ценой может таить в себе риски для женского здоровья. Как защищать его в борьбе за стройность – читайте в нашей статье. Не только красота: почему важно нормализовать вес? Избыточный вес не только печалит при взгляде на себя в зеркало, но и создает риск нарушений здоровья – в том числе благополучия женской репродуктивной системы...

Что вы запланировали на это лето? Оно – не только для отдыха и путешествий, но и для поддержки женского здоровья. В этом нам благоприятствует сама природа, давая возможность организовать целый комплекс мероприятий, укрепляющих организм. Что стоит сделать этим летом для благополучия репродуктивной системы – читайте в нашей статье. Лето кажется бесконечным только в детстве, с возрастом мы учимся дорожить каждым летним днем и использовать его по максимуму! Лето может стать «санаторием», в который можно...