Люблю ЗОЖ (Здоровый образ жизни)

Остеоартроз — это суставное хроническое заболевание, при котором хрящевая ткань сустава постепенно разрушается и образуются костные наросты на краях суставных поверхностей, что существенно осложняет жизнь человека, ведь становится трудно делать вести даже обычную повседневную жизнь. Например, без боли не удается спускаться и подниматься на лестнице, пройти достаточное расстояние и т.п. Данное заболевание обычно развивается с возрастом, по большей части ему подвержены люди старшего поколения. Риск...

Ученые определили, что небольшая прогулка может снизить тягу к сладкому. Достаточно прогуляться 15 минут прежде чем взять в руки шоколадку. В рамках эксперимента 39 участников 15 минут занимались ходьбой на беговой дорожке, после чего приступали к работе в офисе, где их ожидало блюдо с конфетами. Другая группа из 39 человек работала в офисе без предварительной физической активности, при этом у них был неограниченный доступ к сладостям. Результаты показали, что участники, которые предварительно занимались...

Омега-3 — это группа полиненасыщенных жирных кислот, которые играют важную роль в организме человека. Они помогают поддерживать здоровье сердца, мозга и суставов, а также улучшают настроение и когнитивные функции. Вот некоторые из основных функций омега-3: Омега-3 содержится в некоторых продуктах, таких как рыба, орехи и семена. Однако не всегда возможно получить достаточное количество омега-3 только из пищи. В этом случае можно рассмотреть возможность приёма добавок с омега-3...

К такому выводы пришли исследователи из Университета Осаки под руководством профессора Хироясу Исо. В научном исследовании, которое проводилось в период с 1990 по 2004 год, приняли участие около 91 тысячи здоровых людей среднего возраста. Цель исследования заключалась в том, чтобы определить, как жилищные условия влияют на здоровье человека. Учёные выяснили, что женщины, которые живут вместе с родителями, родителями партнёра или детьми, в три раза больше подвержены риску развития сердечно-сосудистых заболеваний, чем женщины, проживающие только с партнёром...