Архитектура личного благополучия
158
подписчиков
Система для жизни в ресурсе:
Нутрициология — чтобы было много энергии.
Дыхание — чтобы управлять стрессом и фокусом.
Гармония — чтобы жить в балансе с собой и миром.
Финансы — чтобы у жизни был прочный фундамент.
Инвестируйте в себя комплексно.
Система для жизни в ресурсе:
Нутрициология — чтобы было много энергии.
Дыхание — чтобы управлять стрессом и фокусом.
Гармония — чтобы жить в балансе с собой и миром.
Финансы — чтобы у жизни был прочный фундамент.
Инвестируйте в себя комплексно.
13 часов назад
• Вы подписаны
Еда для смелых. Как я перестала выгорать через тарелку и дыхание
Я была уверена, что умею питаться правильно. Ну, почти умею. В понедельник я героиня: гречка, куриная грудка, овощи на пару. Всё по правилам. Во вторник — держусь. В среду — начинает сводить скулы от запаха свежего хлеба, а в голове — картинка чего-то тёплого и хрустящего...
17 часов назад
• Вы подписаны
Я 10 ЛЕТ СЧИТАЛА КАЛОРИИ, А ПОТОМ ПЕРЕСТАЛА. И ВОТ ЧТО СЛУЧИЛОСЬ С МОИМ ТЕЛОМ, ТРЕВОГОЙ И ЖИЗНЬЮ (блок 1/8)
Я помню тот день, когда я в последний раз взвесила гречку на кухонных весах. Мне было 28. Я сидела на очередной диете, записывала каждый грамм в приложение и чувствовала себя… живым калькулятором. Я думала, что контроль — это безопасность...
1 день назад
• Вы подписаны
«Умные сладости»: маркетинг или реальная польза? Разбор от нутрициолога, экономиста и психолога
Привет, дорогие читатели! Это Юлия. Я — экономист, психолог, нутрициолог и практик по дыханию. Сегодня мы совместим все эти роли и разберем одну очень популярную категорию продуктов — «полезные» сладости...
2 дня назад
• Вы подписаны
ТО, ЧТО РАБОТАЛО В 25, В 45 РАЗРУШАЕТ ВАС. ПОЧЕМУ НАШ ОРГАНИЗМ — НЕ ВЕЧНЫЙ ДВИГАТЕЛЬ, И КАК ПЕРЕСТРОИТЬ ТАРЕЛКУ, ЧТОБЫ НЕ ВЫГОРЕТЬ -блок 1/7
Помните, как в 20 лет вы могли съесть пиццу на ночь, выпить кофе на голодный желудок, не спать сутки — и чувствовать себя бодрой? А теперь — вы съели тот же кусок пиццы, и утром просыпаетесь с отёками, тяжестью и «ватным» телом...
