Архитектура личного благополучия

Слово «выгорание» стало популярным. Мы говорим: «Я выгорел». «Я устал». «Я не могу». Но часто мы путаем выгорание с усталостью. Устал — поспал — прошло. Выгорел — поспал — не прошло. Потому что выгорание — это не про сон...

Сегодня хочу поговорить о том, что знакомо почти каждому. О чувстве, когда ты вроде бы среди людей — на работе, в кафе, в чатах — а внутри всё равно пусто и одиноко. Знакомо? Мне тоже. И давайте разберемся, почему так происходит...

Вчера мы с вами разбирали, как планировать будни, чтобы не жить в режиме вечного аврала. А сегодня — логичное продолжение, и повод особенно приятный: завтра, 4 ноября, у нас праздник и выходной — День народного единства ...