Архитектура личного благополучия
157
подписчиков
Система для жизни в ресурсе:
Нутрициология — чтобы было много энергии.
Дыхание — чтобы управлять стрессом и фокусом.
Гармония — чтобы жить в балансе с собой и миром.
Финансы — чтобы у жизни был прочный фундамент.
Инвестируйте в себя комплексно.
Система для жизни в ресурсе:
Нутрициология — чтобы было много энергии.
Дыхание — чтобы управлять стрессом и фокусом.
Гармония — чтобы жить в балансе с собой и миром.
Финансы — чтобы у жизни был прочный фундамент.
Инвестируйте в себя комплексно.
8 часов назад
• Вы подписаны
ТО, ЧТО РАБОТАЛО В 25, В 45 РАЗРУШАЕТ ВАС. ПОЧЕМУ НАШ ОРГАНИЗМ — НЕ ВЕЧНЫЙ ДВИГАТЕЛЬ, И КАК ПЕРЕСТРОИТЬ ТАРЕЛКУ, ЧТОБЫ НЕ ВЫГОРЕТЬ -блок 1/7
Помните, как в 20 лет вы могли съесть пиццу на ночь, выпить кофе на голодный желудок, не спать сутки — и чувствовать себя бодрой? А теперь — вы съели тот же кусок пиццы, и утром просыпаетесь с отёками, тяжестью и «ватным» телом...
3 дня назад
• Вы подписаны
ВОСПАЛЕНИЕ — ЭТО НЕ ТОЛЬКО КРАСНОЕ ГОРЛО. ТИХИЙ ОГОНЬ ВНУТРИ ВАС РАЗРУШАЕТ НАСТРОЕНИЕ, КОЖУ И ДАЖЕ ПАМЯТЬ. И ВОТ КАК ЕГО ПОТУШИТЬ ТАРЕЛКОЙ
Блок 1/6 Вы когда-нибудь чувствовали, что внутри вас тлеет? Не жар, не температура, а какое-то смутное ощущение «чего-то не так»: тяжесть после еды, утренняя скованность в суставах, туман в голове, который не проходит даже после хорошего сна, раздражённая кожа, которая «взрывается» без причины...
4 дня назад
• Вы подписаны
Почему мы боимся тратить на себя. Как отличить здоровую экономию от скупости, которая убивает энергию
Друзья, я — Юлия. Экономист, психолог, нутрициолог и специалист по дыханию. Этот канал — не просто коллекция советов. Это система. Карта, по которой мы будем идти к вашему личному благополучию — без диет, без магии и без чувства вины...
5 дней назад
• Вы подписаны
ПОЧЕМУ ОСЕНЬЮ ХОЧЕТСЯ БОРЩА, А ЛЕТОМ — АРБУЗА? ЭТО НЕ КАПРИЗЫ, А МУДРОСТЬ ВАШЕГО ТЕЛА. И МЫ ЕЁ РАЗУЧИЛИСЬ СЛЫШАТЬ (блок 1/5)
Знаете, что меня всегда удивляло в современных рекомендациях по питанию? Нам говорят: «Ешьте круглый год одни и те же суперфуды — киноа, авокадо, ягоды годжи». Как будто мы — вечные машины, которым всё равно на снег за окном или тридцатиградусную жару...
