МАША ПРО СТРЕСС

Привет! Я Маша, обычный человек, который учится справляться со стрессом. Здесь я делюсь своим опытом, находками и простыми практиками, которые помогают мне. Каждый год, я как и многие, составляла декабрьский список дел - огромный, амбициозный, на полстраницы. И каждый год половина пунктов превращалась в причину для самокритики. Я засыпалась этими делами, а потом мне пришла мысль: а что, если в декабре важнее не добавлять, а убирать? Так появился этот список, и он спас мне нервы. 1. Глобальные цели на год В декабре я их не трогаю...

Ну мы же Привет! Я Маша, обычный человек, который учится справляться со стрессом. Здесь я делюсь своим опытом, находками и простыми практиками, которые помогают мне Декабрь всегда был для меня месяцем, в котором я пыталась по сути стать супергероем. Успеть закрыть год, решить все накопившиеся задачи, подвести итоги, купить всем подарки, сходить на корпоративы, ни с кем не поссориться, всё успеть, всё выдержать и не помереть в конце. Ну и каждый раз-один и тот же результат: я вхожу в новый год выжатой как лимон...

Привет, я Маша. Добро пожаловать в мой блог. На днях подруга озвучила мысль, которая заставила задуматься. Она спросила: «Как не потерять себя в бесконечном сравнении с другими?». Поскольку вопрос поставил меня в тупик, я принялась изучать информацию по теме. Как оказалось, предмет размышлений актуален для многих. В детстве мы сопоставляем себя с братьями, сестрами или сверстниками. В дальнейшем анализируем собственные успехи, внешность и материальное благополучие относительно друзей, однокурсников, а позже коллег...

Привет, я Маша, автор этого блога. Праздники не за горами, и одно из самых распространенных новогодних обещаний — более спокойная повседневная жизнь. Далеко не всегда причиной стресса становятся внешние факторы. Без эффективного управления временем, то, что еще может работать в январе, почти гарантированно станет проблемой в феврале-марте. Как избежать перегрузок и все успевать — тема, которой я озадачилась сегодня. Позвольте рассказать вам небольшую историю из личного опыта. Мой план на утро выходного дня был абсолютно ясен: найти номер страховки для посещения стоматологической клиники...

Всем привет! Меня зовут Маша. Мне 30 лет, по профессии я маркетолог. В своем блоге я делюсь собственными переживаниями и опытом, связанным с эмоциональным фоном. «Я не сержусь» – высказывание, которое мы слышим и употребляем сами с удивительной частотой. Фраза используется в качестве доказательства рассудительности и эмоциональной зрелости. Однако за кажущимся спокойствием часто скрывается эмоция – гнев. Упомянутое явление имеет место, если человек, сознательно или нет, воздерживается от выражения негатива...