Психолог Яранцева Анна

Прокрастинация сама по себе переживается человеком как простое откладывание дел или как невозможность себя заставить, но если смотреть глубже, то в основе этого процесса лежит не отсутствие дисциплины и не слабая воля, а внутреннее напряжение, которое возникает в момент соприкосновения с задачей и которое начинает занимать собой всё психическое пространство, делая само действие чем-то гораздо более нагруженным, чем оно является объективно. И тогда задача перестаёт быть просто задачей, она становится...

Когда люди впервые начинают замечать у себя избегающую динамику в отношениях, они пытаются объяснить её отсутствием чувств. Им кажется вполне логичным, что если рядом с человеком периодически возникает желание отдалиться, отменить встречу, не отвечать на сообщения или просто побыть одному, значит, любовь постепенно проходит. Но в действительности между этими явлениями не всегда есть прямая связь. В подобных вопросах вообще важно не столько смотреть на само желание увеличить дистанцию, сколько понимать, в какой момент оно возникает и что происходит с человеком незадолго до этого...

Многим из нас нравится думать о себе как о самостоятельных людях. Мы гордимся тем, что умеем справляться сами, не просим помощи без крайней необходимости, не любим быть должными, стараемся решать свои проблемы самостоятельно, привыкаем рассчитывать прежде всего на себя. Это выглядит как зрелость, ответственность и независимость. Такие люди действительно умеют многое выдерживать. На них можно положиться. Они редко перекладывают ответственность на окружающих. Часто именно они становятся теми, кто...

Ощущение, будто грудную клетку сдавило, стало трудно вдохнуть полной грудью, не получается сделать «тот самый» вдох, воздуха как будто перестало хватать, - один из самых распространённых симптомов тревожного расстройства. И, пожалуй, один из самых пугающих. 📍Потому что переживается он настолько реалистично, что человек начинает доверять телу значительно больше, чем любым объяснениям. Если вы уже сталкивались с этим состоянием, то наверняка знаете, насколько трудно в такие моменты поверить словам: «Это всего лишь тревога»...