🥀Внутренние конфликты✔

(страх конфликта, подавленная злость, накопление обиды, безопасное предъявление недовольства) Разбираемся вместе📌 Есть довольно распространённая история: нам что-то не нравится в отношениях, мы злимся, чувствуем себя задетыми, уставшими, обиженными, иногда даже понимаем совершенно конкретно, что именно произошло и что нам хотелось бы изменить, но сказать об этом почему-то очень трудно. В голове появляется знакомая цепочка: «если я сейчас об этом заговорю, человек обидится», «начнётся конфликт»,...

(Почему один партнёр постоянно ищет близости, а другой начинает дистанцироваться. Как формируется цикл «тревожный - избегающий». Почему попытки одного человека приблизиться могут усиливать желание другого уйти дальше.) Разбираемся вместе💡 Наверное, многие сталкивались с ситуацией, когда один человек словно постоянно тянется к контакту. Ему важно поговорить, важно понять, что происходит, важно услышать, что всё хорошо, важно почувствовать, что отношения на месте, что связь сохраняется, что второй человек рядом...

(Накопленная усталость, подавленная злость, нарушение границ, невозможность говорить о потребностях) Разбираемся вместе💡 Когда мы говорим о раздражении на близких людей, первое, что обычно приходит в голову, - это поиск причины снаружи: «он меня раздражает», «она постоянно делает не так», «меня выводят из себя эти слова, эти привычки, это поведение». И действительно, иногда в отношениях есть реальные ситуации, которые требуют внимания: человек может нарушать наши границы, игнорировать наши просьбы, не замечать наших чувств или вести себя так, что это причиняет нам дискомфорт...

(безопасная близость, непривычность спокойствия, тревожная и избегающая привязанность) Разбираемся вместе💡 В отношениях часто возникает очень интересное противоречие: человек может годами хотеть встретить партнёра, рядом с которым будет спокойно, надёжно и безопасно, но когда такие отношения действительно появляются, внутри неожиданно поднимается тревога. Казалось бы, наконец рядом человек, который не исчезает после сложного разговора, не заставляет постоянно угадывать его настроение, не создаёт...

(выгорание, хронический стресс, жизнь в режиме выживания, как понять, что проблема уже не только в усталости) Разбираемся вместе🤝 Всегда ли усталость после работы говорит только о большой нагрузке? Бывает ли момент, когда проблема уже находится не в количестве задач, а в том, какое место работа занимает внутри нашей психики? ⚠️ В подобных вопросах всегда важно смотреть шире: сколько человек работает, какие у него обязанности, какая атмосфера в коллективе, есть ли возможность восстанавливаться, чувствует ли он смысл в том, что делает...

(Спасательство, иллюзия собственной незаменимости, зависимость самооценки от чужой нуждаемости) Разбираемся вместе✍️ Есть такое внутреннее ощущение, которое многие из нас даже не сразу замечают. Возможно вам будут знакомы следующие предложенные фразы: 🔸«Если меня не будет рядом - он пропадёт». 🔸«Если я перестану помогать - всё развалится». 🔸«Если я уйду - этот человек не справится». Вам может казаться, что таким образом проявляется огромнейшая любовь, забота и преданность, что вы способны быть рядом в любой трудный момент жизни человека, даже если он вас об не просил...