Клинический психолог | Маргарита Багметова

💭 "Конечно" 💭 "Без проблем" 💭 "Мне не сложно" Иногда эти слова рождаются не из желания помочь, а из страха расстроить другого, показаться грубым или быть отвергнутым.

Клиент, 31 год 📌ЗАПРОС Мужчина обратился с жалобами на сильное чувство стыда, которое буквально сковывало его в разных жизненных ситуациях. После любой ошибки или замечания он словно замирал: не мог ответить, защитить себя или спокойно продолжить разговор...

Замечали, что иногда день будто испорчен еще до того, как вы встали с кровати? 🛏 Вот несколько простых привычек, которые действительно работают. 1️⃣Не начинайте утро с телефона📵 Попробуйте подарить себе хотя бы 20–30 минут без телефона...

Война меняет жизнь каждого человека, даже если он находится далеко от линии боевых действий. Постоянные новости, воздушные тревоги, переживания за близких, утраты, вынужденные переезды, неопределенность будущего — все это создает длительную нагрузку на психику...