Дневник биполярной домохозяйки 📒

Привет, любители кислорода и зеленых соседей! 👋 Знаете ли вы, что пока вы пьете утренний кофе, ваш фикус устраивает квантовую вечеринку в листьях? 💃 🌱 Ученые доказали: фотосинтез — это не просто урок биологии, а секретный инструмент для улучшения настроения. Разберемся, как растения делают нас счастливее. Фотосинтез — это не только про кислород. Когда растение поглощает свет, в его листьях происходят квантовые процессы: хлорофилл преобразует фотоны в энергию, а заодно выделяет кислород и фитонциды — природные «антидепрессанты»...

Привет, товарищи по эмоциональным американским горкам! 👋 Знакомо, когда после эпизода мании холодильник опустошён как после нашествия саранчи, а в депрессию сил нет даже чайник включить? И тут на горизонте маячат модные диеты: кето, веганство, палео, безглютен... Обещают стабильность настроения, энергию космонавта и ясность мысли философа. Но работает ли это при БАР? Давайте разбираться с юмором (и долей здорового скепсиса!), заглядывая в научные труды. Диета при БАР: не волшебная таблетка, а возможный...

Привет, товарищи по эмоциональным американским горкам! 👋 Знакомо ли вам чувство, когда в понедельник хочется обнимать весь мир и вязать пледы размером с футбольное поле, а в среду – только зарыться в кокон из одеяла и смотреть в потолок? Настроение – штука изменчивая, а дом должен быть нашей крепостью и утешением в любом состоянии. Как создать уют, который подстроится под ваши "сегодня", а не требует невозможной стабильности? Давайте разбираться, опираясь не только на опыт выживания среди подушек, но и на науку! Наш мозг (особенно когда он капризничает) очень чувствителен к окружающей среде...

Привет, друзья мозго-кишечного тракта! 👋 Сегодня поговорим о священной корове современного ЗОЖ – детоксе. О тех волшебных соках, клизмах и чаях, которые обещают вычистить из нас «шлаки», подарить энергию тигра 🐯 и ясность ума философа. Я не верю в детоксы. Совсем. Ни капли. Давайте разберём почему эта идея – чаще всего дорогая, бесполезная, а иногда и опасная чушь, особенно когда речь заходит о ментальном здоровье. Главный козырь детокс-гуру: «В вашем теле накопились УЖАСНЫЕ токсины и шлаки! От плохой еды, воздуха, стресса!»...

Исповедь бывшей жертвы коучей, которая узнала, что мозг с БАР не лечится цитатами из соц.сетей Сегодня — манифест о том, почему мотивационный нон-фикшн для биполярного мозга опаснее, чем рюмка энергетика на литии. Мотивационные гуру любят повторять: «Всё в твоей голове! Просто начни!». Но наука знает правду: — При БАР дофаминовые рецепторы работают как сломанный лифт 🛟: то застревают в депрессивном подвале («нет сил»), то мчат на маниакальный 100-й этаж («сверну горы!»), минуя реальность. — Префронтальная...