Личный опыт

Давайте сегодня снимем белые перчатки и поговорим о чувстве, в котором стыдно признаться даже самой себе наедине с зеркалом. О зависти. И не к новой сумочке подруги, а к вещам куда более фундаментальным. К ментальному здоровью и стабильности. Бывает у вас такое? Листаешь ленту, общаешься со знакомыми и вдруг ловишь себя на глухой, тягучей обиде. Вот Маша, она работает на трёх работах, воспитывает двоих детей, делает ремонт и... не падает в экзистенциальный ужас. Она не знает, что такое проснуться в час дня с ощущением, что на грудь положили бетонную плиту...

Привет, мои дорогие! Сегодня я хочу поговорить о теме, которая буквально спасает меня каждый раз, когда мои эмоциональные качели летят вниз на полной скорости. О наших домашних терапевтах. У меня дома, как вы знаете, целая куча животных, и в периоды депрессивного спада эта пушистая и хвостатая банда превращается в настоящую выездную бригаду неотложной психологической помощи. 🩺 Когда накатывает апатия, мир сереет, а мозг начинает крутить привычную жвачку из самокритики, человек с аффективным расстройством часто закрывается от людей...

Привет всем, кто периодически чувствует, что мир — это слишком громкое, яркое и пугающее место! Если вы подписаны на мой канал, то знаете: в моём доме концентрация шерсти, хвостов и мокрых носов на квадратный метр превышает все мыслимые нормы. У нас живут четыре собаки (включая внушительных ротвейлера и стаффорда), кошка и — вишенка на торте — крыс. Многие крутят пальцем у виска: «‎Катя, как ты справляешься? Это же вечный хаос!». А я в ответ только улыбаюсь, поглаживая очередное ухо. Потому что...

Привет всем обитателям «‎качелей»‎ и сочувствующим! 👋 Давайте честно: бывают дни, когда единственное, на что хватает сил — это листать ленту и лениво сохранять мемы, в которых ты узнаёшь себя на все сто. В одном ты — депрессивный котик, который не может доползти до кухни, в другом — белка-энерджайзер, купившая в три часа ночи годовой запас пряжи и самоучитель по игре на волынке. Казалось бы, ну что за глупость? Серьёзный диагноз, таблетки по расписанию, визиты к психиатру...

Привет, мои дорогие! Сегодня на повестке дня тема, от которой у моих близких периодически дёргается глаз, а у меня — вырастают крылья (правда, иногда из картона и на скотче). Поговорим о наших «‎великих идеях»‎. Знаете это состояние? Ты просыпаешься в два часа ночи и понимаешь: вот оно! Я буду разводить редких пауков, писать учебник по квантовой физике и одновременно открывать кофейню на колёсах. В этот момент мозг работает как ядерный реактор, а любая попытка мужа спросить: «‎А где мы возьмём место на пауков?»‎ — воспринимается как личное оскорбление и попытка задушить гения в зародыше...

Сегодня хочу затронуть тему, которая для многих становится громом среди ясного неба. Речь о диагностике биполярного расстройства во взрослом возрасте. Лично я получила свой «‎билет в клуб»‎ ровно в 30 лет. Казалось бы, три десятилетия ты живёшь с собой, чистишь зубы, заводишь котов, выходишь замуж — и вдруг выясняется, что твои «‎особенности характера»‎ имеют вполне конкретное название из трёх букв. Почему так долго? Давайте разбираться, опираясь на науку и мой личный опыт «‎потомственной биполярности»‎...