Биполярка с точки зрения биохимии

Привет, мои дорогие! Сегодня у нас тема скользкая, как пол в ванной после генеральной уборки, — биологически активные добавки (БАДы). 🌿 Давайте признаемся: когда нас в очередной раз накрывает депрессивным «‎туманом»‎ или несет в эйфорические дали, мы все подсознательно ищем чудо. Хочется съесть какую-нибудь волшебную пилюлю из одуванчиков и снова стать «‎нормальной»‎: бодрой, спокойной и не рыдающей над разбитой тарелкой. Маркетологи это знают и скармливают нам горы обещаний. Я сама прошла через стадию «‎витаминного маньяка»‎, когда мой кухонный шкаф напоминал аптечный склад...

Привет, мои дорогие соратники по борьбе за стабильный дофамин! ☕️ Давайте честно: когда ты живешь на эмоциональных качелях, вопрос «‎что бы такого съесть, чтобы не сойти с ума?»‎ встает в один ряд с гамлетовским «‎быть или не быть»‎. Наука (и мой личный опыт выживания) говорит: без правильной «‎подпитки»‎ нервная система просто не вывезет. Разберемся, что именно нам нужно, чтобы не рассыпаться на запчасти. Если бы у моей нервной системы был святой покровитель, это был бы Магний. Это главный «‎успокоитель»‎ всея организма...

Привет, мои дорогие соратники по «‎веселому»‎ состоянию! 👋 Сегодня я решила замахнуться на святое — на Литий. В мире людей с перепадами настроения этот элемент занимает почетное место где-то между божеством и главным страхом. О нем слагают легенды, и именно им чаще всего пытаются «‎заземлить»‎ тех, кто слишком высоко взлетел или слишком глубоко зарылся в одеяло. Литий — это старейший нормотимик. Ему уже столько лет, что современные нейролептики смотрят на него как на мудрого, но ворчливого дедушку...

Привет, мои дорогие ‎биполярники и сочувствующие! Сегодня я хочу поднять тему, о которой редко пишут в методичках, но которую мы ощущаем буквально собственной кожей. Замечали ли вы, что когда в комнате всем «‎норм»‎, вы либо обливаетесь потом, либо кутаетесь в три пледа, стуча зубами? 🥶🥵 Я долго списывала это на плохие окна, неправильный состав футболок или просто на то, что я «‎такая внезапная»‎. Но нет, друзья. Оказывается, у наших эмоциональных качелей есть вполне реальный, физический подогрев (или охлаждение)...

Привет, мои дорогие! Сегодня я хочу поднять тему, о которой редко пишут в учебниках по психиатрии, но которую каждая из нас ощущает буквально кончиком языка. Замечали ли вы, что в разные периоды жизни одна и та же еда воспринимается совершенно по-разному? 🤨 Бывает, в фазе подъёма ты ешь обычное яблоко, и оно кажется тебе сочнее, чем все фрукты мира вместе взятые. А бывает, в депрессивном «‎пике»‎ ты жуёшь изысканный ужин и чувствуешь... ничего. Абсолютно ровный вкус жеваного картона. Как оказалось, это не просто мои капризы или «‎плохое настроение»‎...

Привет, мои дорогие любители внезапных уборок в три часа ночи! 👋 Сегодня я хочу затронуть тему, от которой у многих сводит зубы не хуже, чем от упоминания успешного успеха. Мы поговорим о глютене. Да-да, о той самой клейковине, которую сейчас винят во всех смертных грехах — от прыщей до глобального потепления. Я, как человек, периодически впадающий в состояние «‎сонный кабачок»‎ или «‎реактивный веник»‎, решила разобраться: неужели обычный батон может влиять на то, как работает моя голова? И знаете что? Наука говорит, что связь есть, и она куда теснее, чем кажется на первый взгляд...